Бейгл или мусс - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами бейгл и мусс
- Бейгл и мусс содержат примерно одинаковое количество калорий. Бейгл содержит 250 калорий, а мусс содержит 225 калорий.
- Бейгл имеет больше марганца, селена, витамина B1, железа, витамина B3 и витамина B9; однако, мусс богаче витамином B12.
- Бейгл покрывает вашу дневную потребность в марганце на 60% выше, чем мусс.
- Мусс имеет в 23 раз меньше витамина B3, чем бейгл. Бейгл имеет 3.37 мг витамина B3, в то время как мусс имеет 0.146 мг.
- Мусс содержит меньше натрия.
- Бейгл имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта бейгл составляет 69, в то время как гликемический индекс продукта мусс составляет 42.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Bagels, wheat и Desserts, mousse, chocolate, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +155% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +401.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +133.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +71.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2323.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +287.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +380% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +795.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2208.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +153.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +406.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +59.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.43mg | 0.059mg | 60% |
| Холестерин | 0mg | 140mg | 47% |
| Насыщенные жиры | 0g | 9.151g | 42% |
| Селен | 28.7µg | 7.4µg | 39% |
| Витамин B1 | 0.403mg | 0.045mg | 30% |
| Железо | 2.76mg | 0.55mg | 28% |
| Жиры | 1.53g | 16g | 22% |
| Витамин B3 | 3.37mg | 0.146mg | 20% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
| Натрий | 439mg | 38mg | 17% |
| Витамин A | 0µg | 140µg | 16% |
| Витамин B9 | 76µg | 15µg | 15% |
| Клетчатка | 4.1g | 0.6g | 14% |
| Белки | 10.2g | 4.14g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.29g | 5.027g | 12% |
| Углеводы | 48.89g | 16.07g | 11% |
| Медь | 0.175mg | 0.075mg | 11% |
| Кальций | 20mg | 96mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.147mg | 0.058mg | 7% |
| Магний | 51mg | 20mg | 7% |
| Фосфор | 142mg | 117mg | 4% |
| Цинк | 1.1mg | 0.64mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.375mg | 0.533mg | 3% |
| Холин | 9.8mg | 2% | |
| Кофеин | 0mg | 7mg | 2% |
| Калорийность | 250kcal | 225kcal | 1% |
| Витамин E | 0.32mg | 0.51mg | 1% |
| Калий | 165mg | 143mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 44.79g | 15.47g | N/A |
| Сахар | 6.12g | 14.81g | N/A |
| Витамин B2 | 0.209mg | 0.205mg | 0% |
| Витамин K | 1.5µg | 1.6µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.936g | 0.879g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +146.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +204.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +115.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +945.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +67.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1633.4% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.879g
