Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бейгл и Стейк

Сравнить

Инфографика

Бейгл vs Стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 15% 104% 58% 30% 61% 57% 187% 157%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 25% 90% 28% 173% 70% 7.6% 0% 173%
Содержит больше МагнийМагний +121.7%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15%
Содержит больше МедьМедь +105.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КалийКалий +69.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +476.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.8%
Содержит больше СеленСелен +10.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 101% 48% 63% 23% 34% 0% 3.8% 57% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 0% 1.5% 19% 69% 97% 0% 115% 275% 4% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +444.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1166.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +52.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +240.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бейгл Стейк DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.2µg 92%
Марганец 1.43mg 62%
Цинк 1.1mg 6.34mg 48%
Насыщенные жиры 0g 8.443g 38%
Белки 10.2g 24.85g 29%
Жиры 1.53g 19.02g 27%
Витамин B1 0.403mg 0.074mg 27%
Витамин B6 0.147mg 0.5mg 27%
Холестерин 0mg 78mg 26%
Мононенасыщенные жиры 0.29g 9.171g 22%
Витамин B9 76µg 6µg 18%
Натрий 439mg 58mg 17%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Углеводы 48.89g 0g 16%
Витамин B3 3.37mg 5.149mg 11%
Медь 0.175mg 0.085mg 10%
Витамин B5 0.375mg 8%
Магний 51mg 23mg 7%
Витамин B2 0.209mg 0.301mg 7%
Селен 28.7µg 31.8µg 6%
Железо 2.76mg 2.4mg 5%
Фосфор 142mg 163mg 3%
Калий 165mg 279mg 3%
Витамин E 0.32mg 2%
Холин 9.8mg 2%
Калорийность 250kcal 271kcal 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Кальций 20mg 12mg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Чистые углеводы 44.79g 0g N/A
Сахар 6.12g 0g N/A
Витамин K 1.5µg 1.6µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.936g 0.896g 0%
Триптофан 0.278mg 0%
Треонин 1.171mg 0%
Изолейцин 1.157mg 0%
Лейцин 2.142mg 0%
Лизин 2.38mg 0%
Метионин 0.672mg 0%
Фенилаланин 0.997mg 0%
Валин 1.242mg 0%
Гистидин 0.931mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 49% 38% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 1.53 г
Углеводы: 48.89 г
Вода: 37.55 г
Другое: 1.83 г
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +238.9%
Содержит больше БелкиБелки +143.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1143.1%
Содержит больше ВодаВода +48%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.936 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.443 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.896 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3062.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.896g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бейгл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167533/nutrients
  2. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.