Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Бейгл или цимбопогон - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Бейгл vs Цимбопогон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 15% 104% 58% 30% 61% 57% 187% 157%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.6%
Содержит больше СеленСелен +4000%
Содержит больше МагнийМагний +17.6%
Содержит больше КальцийКальций +225%
Содержит больше КалийКалий +338.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +196%
Содержит больше МедьМедь +52%
Содержит больше ЦинкЦинк +102.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +265.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 101% 48% 63% 23% 34% 0% 3.8% 57% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +520%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +206.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +650%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +83.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~75µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бейгл Цимбопогон DV% diff.
Марганец 1.43mg 5.224mg 165%
Железо 2.76mg 8.17mg 68%
Селен 28.7µg 0.7µg 51%
Витамин B1 0.403mg 0.065mg 28%
Натрий 439mg 6mg 19%
Белки 10.2g 1.82g 17%
Клетчатка 4.1g 16%
Калий 165mg 723mg 16%
Витамин B3 3.37mg 1.101mg 14%
Цинк 1.1mg 2.23mg 10%
Медь 0.175mg 0.266mg 10%
Калорийность 250kcal 99kcal 8%
Углеводы 48.89g 25.31g 8%
Витамин B5 0.375mg 0.05mg 7%
Фосфор 142mg 101mg 6%
Витамин B2 0.209mg 0.135mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.936g 0.17g 5%
Кальций 20mg 65mg 5%
Витамин B6 0.147mg 0.08mg 5%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Холин 9.8mg 2%
Жиры 1.53g 0.49g 2%
Витамин E 0.32mg 2%
Магний 51mg 60mg 2%
Витамин K 1.5µg 1%
Насыщенные жиры 0g 0.119g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.29g 0.054g 1%
Чистые углеводы 44.79g 25.31g N/A
Сахар 6.12g N/A
Витамин B9 76µg 75µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 49% 38% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 1.53 г
Углеводы: 48.89 г
Вода: 37.55 г
Другое: 1.83 г
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +460.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +212.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +93.2%
Содержит больше ВодаВода +88%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.8г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.936 г
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +437%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +450.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бейгл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167533/nutrients
  2. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.