Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый Хлеб и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Белый Хлеб vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 43% 11% 135% 34% 20% 42% 64% 70% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше МагнийМагний +64.3%
Содержит больше КальцийКальций +1209.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +368.8%
Содержит больше МедьМедь +26.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -46%
Содержит больше МарганецМарганец +1388.9%
Содержит больше СеленСелен +73.2%
Содержит больше КалийКалий +123%
Содержит больше ЦинкЦинк +174.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 133% 56% 90% 32% 20% 0% 0.5% 83% 8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2120%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +210.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше ХолинХолин +272.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.523mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый Хлеб Болонская колбаса DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.93µg 39%
Железо 3.61mg 0.77mg 36%
Насыщенные жиры 0.698g 6.839g 28%
Витамин B9 111µg 5µg 27%
Жиры 3.33g 19.87g 25%
Мононенасыщенные жиры 0.599g 9.732g 23%
Марганец 0.536mg 0.036mg 22%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Натрий 490mg 907mg 18%
Селен 22µg 12.7µg 17%
Углеводы 49.42g 0.73g 16%
Крахмал 37.17g 15%
Витамин B6 0.087mg 0.27mg 14%
Белки 8.85g 15.3g 13%
Кальций 144mg 11mg 13%
Цинк 0.74mg 2.03mg 12%
Клетчатка 2.7g 0g 11%
Витамин B2 0.243mg 0.157mg 7%
Холин 14.6mg 54.4mg 7%
Витамин D 0µg 1.4µg 7%
Витамин D 0IU 56IU 7%
Фосфор 98mg 139mg 6%
Витамин B3 4.78mg 3.9mg 6%
Калий 126mg 281mg 5%
Витамин B5 0.536mg 0.72mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.602g 2.107g 3%
Фруктоза 2.43g 3%
Медь 0.101mg 0.08mg 2%
Магний 23mg 14mg 2%
Калорийность 266kcal 247kcal 1%
Витамин B1 0.533mg 0.523mg 1%
Чистые углеводы 46.72g 0.73g N/A
Сахар 5.67g 0g N/A
Витамин E 0.22mg 0.26mg 0%
Витамин K 0.2µg 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.027g N/A
Триптофан 0.149mg 0%
Треонин 0.641mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0%
Лейцин 1.168mg 0%
Лизин 1.204mg 0%
Метионин 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0%
Валин 0.737mg 0%
Гистидин 0.482mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.166g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 3% 49% 36% 2%
Белки: 8.85 г
Жиры: 3.33 г
Углеводы: 49.42 г
Вода: 36.42 г
Другое: 1.98 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +6669.9%
Содержит больше БелкиБелки +72.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +496.7%
Содержит больше ВодаВода +66.4%
Содержит больше ДругоеДругое +76.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 21% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.599 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1524.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174924/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.