Сравнить продукты Белый Хлеб и Гауда (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1404.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +180.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4772.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +51.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +26.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +386.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +427% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +457.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1676.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7487.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +57.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +428.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1050% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2126.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +181.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +724% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +99% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +143.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1193.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.698g | 17.614g | 77% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.54µg | 64% |
| Фосфор | 98mg | 546mg | 64% |
| Кальций | 144mg | 700mg | 56% |
| Витамин B1 | 0.533mg | 0.03mg | 42% |
| Железо | 3.61mg | 0.24mg | 42% |
| Холестерин | 0mg | 114mg | 38% |
| Жиры | 3.33g | 27.44g | 37% |
| Белки | 8.85g | 24.94g | 32% |
| Витамин B3 | 4.78mg | 0.063mg | 29% |
| Цинк | 0.74mg | 3.9mg | 29% |
| Марганец | 0.536mg | 0.011mg | 23% |
| Витамин B9 | 111µg | 21µg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.599g | 7.747g | 18% |
| Витамин A | 0µg | 165µg | 18% |
| Углеводы | 49.42g | 2.22g | 16% |
| Крахмал | 37.17g | 15% | |
| Селен | 22µg | 14.5µg | 14% |
| Натрий | 490mg | 819mg | 14% |
| Клетчатка | 2.7g | 0g | 11% |
| Медь | 0.101mg | 0.036mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.243mg | 0.334mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 0.657g | 6% |
| Калорийность | 266kcal | 356kcal | 5% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.34mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Фруктоза | 2.43g | 3% | |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Витамин K | 0.2µg | 2.3µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.087mg | 0.08mg | 1% |
| Магний | 23mg | 29mg | 1% |
| Чистые углеводы | 46.72g | 2.22g | N/A |
| Калий | 126mg | 121mg | 0% |
| Сахар | 5.67g | 2.22g | N/A |
| Витамин E | 0.22mg | 0.24mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.027g | N/A | |
| Холин | 14.6mg | 15.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.352mg | 0% | |
| Треонин | 0.93mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.306mg | 0% | |
| Лейцин | 2.564mg | 0% | |
| Лизин | 2.654mg | 0% | |
| Метионин | 0.719mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.431mg | 0% | |
| Валин | 1.806mg | 0% | |
| Гистидин | 1.032mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
32%
Итоговая оценка минералов
56%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.45g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гауда (сыр) ниже (Разница - 73)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 114mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 329mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.916g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белый Хлеб дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах