Сравнить продукты Белый Хлеб и Крекеры Грэхема
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+87%
Содержит
больше
Селен
+249.2%
Содержит
больше
Магний
+73.9%
Содержит
больше
Фосфор
+88.8%
Содержит
больше
Калий
+34.9%
Содержит
больше
Цинк
+29.7%
Содержит
больше
Медь
+68.3%
Содержит
больше
Марганец
+90.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.78
Одинаковое количество вещества Натрий - 459
Содержит
больше
Кальций
+87%
Содержит
больше
Селен
+249.2%
Содержит
больше
Магний
+73.9%
Содержит
больше
Фосфор
+88.8%
Содержит
больше
Калий
+34.9%
Содержит
больше
Цинк
+29.7%
Содержит
больше
Медь
+68.3%
Содержит
больше
Марганец
+90.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.78
Одинаковое количество вещества Натрий - 459
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+101.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+22%
Содержит
больше
Витамин A
+100%
Содержит
больше
Витамин E
+586.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+30.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+79.3%
Содержит
больше
Витамин K
+7050%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.439
Содержит
больше
Витамин B1
+101.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+22%
Содержит
больше
Витамин A
+100%
Содержит
больше
Витамин E
+586.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+30.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+79.3%
Содержит
больше
Витамин K
+7050%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.439
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+32.3%
Содержит
больше
Вода
+974.3%
Содержит
больше
Другое
+19.3%
Содержит
больше
Жиры
+218.3%
Содержит
больше
Углеводы
+57.1%
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Содержит
больше
Белки
+32.3%
Содержит
больше
Вода
+974.3%
Содержит
больше
Другое
+19.3%
Содержит
больше
Жиры
+218.3%
Содержит
больше
Углеводы
+57.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+318.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+236.3%
Насыщенные жиры:
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
1.602 г
Насыщенные жиры:
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
5.388 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+318.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+236.3%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+51%
Содержит
больше
Фруктоза
+145.5%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+25.3%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Крахмал:
37.17 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.57 г
Фруктоза:
2.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
46.56 г
Сахароза:
22.82 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
0.99 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Глюкоза
+51%
Содержит
больше
Фруктоза
+145.5%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+25.3%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 46.72g | 74.26g |
|
|
| Белки | 8.85g | 6.69g |
|
| Жиры | 3.33g | 10.6g |
|
| Углеводы | 49.42g | 77.66g |
|
| Калорийность | 266kcal | 430kcal |
|
| Крахмал | 37.17g | 46.56g |
|
| Фруктоза | 2.43g | 0.99g |
|
| Сахар | 5.67g | 24.85g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 3.4g |
|
| Кальций | 144mg | 77mg |
|
| Железо | 3.61mg | 3.78mg |
|
| Магний | 23mg | 40mg |
|
| Фосфор | 98mg | 185mg |
|
| Калий | 126mg | 170mg |
|
| Натрий | 490mg | 459mg |
|
| Цинк | 0.74mg | 0.96mg |
|
| Медь | 0.101mg | 0.17mg |
|
| Марганец | 0.536mg | 1.019mg |
|
| Селен | 22µg | 6.3µg |
|
| Витамин A | 1IU | 2IU |
|
| Витамин E | 0.22mg | 1.51mg |
|
| Витамин B1 | 0.533mg | 0.265mg |
|
| Витамин B2 | 0.243mg | 0.317mg |
|
| Витамин B3 | 4.78mg | 4.439mg |
|
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.42mg |
|
| Витамин B6 | 0.087mg | 0.156mg |
|
| Витамин B9, общий | 111µg | 91µg |
|
| Витамин K | 0.2µg | 14.3µg |
|
| Транс-жиры | 0.027g | 0.055g |
|
| Насыщенные жиры | 0.698g | 1.633g |
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.599g | 2.509g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 5.388g |
|
| 0.002g | 0.004g |
|
|
| 4.735g |
|
||
| 0g | 0.024g |
|
|
| 0.166g | 0.599g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
35%
Итоговая оценка минералов
56%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.935g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Белый Хлеб ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах