Сравнить продукты Белый Хлеб и Мисо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +152.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +214.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +108.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +66.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +315.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +245.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +60.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +443.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +427.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +59.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +484.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +128.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +14550% |
| Содержит больше ХолинХолин | +394.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Белки:
12.79 г
Жиры:
6.01 г
Углеводы:
25.37 г
Вода:
43.02 г
Другое:
12.81 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +94.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +44.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +80.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +547% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.884 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +86.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +80% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
37.17 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.57 г
Фруктоза:
2.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
6 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.2 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +735% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +146.9% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 490mg | 3728mg | 141% |
| Витамин B1 | 0.533mg | 0.098mg | 36% |
| Медь | 0.101mg | 0.42mg | 35% |
| Селен | 22µg | 7µg | 27% |
| Витамин K | 0.2µg | 29.3µg | 24% |
| Витамин B3 | 4.78mg | 0.906mg | 24% |
| Витамин B9 | 111µg | 19µg | 23% |
| Цинк | 0.74mg | 2.56mg | 17% |
| Крахмал | 37.17g | 15% | |
| Марганец | 0.536mg | 0.859mg | 14% |
| Железо | 3.61mg | 2.49mg | 14% |
| Клетчатка | 2.7g | 5.4g | 11% |
| Холин | 14.6mg | 72.2mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 2.884g | 9% |
| Кальций | 144mg | 57mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.087mg | 0.199mg | 9% |
| Фосфор | 98mg | 159mg | 9% |
| Белки | 8.85g | 12.79g | 8% |
| Углеводы | 49.42g | 25.37g | 8% |
| Магний | 23mg | 48mg | 6% |
| Фруктоза | 2.43g | 6g | 4% |
| Жиры | 3.33g | 6.01g | 4% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.337mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Калорийность | 266kcal | 198kcal | 3% |
| Калий | 126mg | 210mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.243mg | 0.233mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.698g | 1.025g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.599g | 1.118g | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.01mg | 1% |
| Чистые углеводы | 46.72g | 19.97g | N/A |
| Сахар | 5.67g | 6.2g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.027g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.155mg | 0% | |
| Треонин | 0.479mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.508mg | 0% | |
| Лейцин | 0.82mg | 0% | |
| Лизин | 0.478mg | 0% | |
| Метионин | 0.129mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.486mg | 0% | |
| Валин | 0.547mg | 0% | |
| Гистидин | 0.243mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
23%
Итоговая оценка минералов
56%
108%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мисо более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мисо ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3238mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.327g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белый Хлеб дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах