Сравнить продукты Белый Хлеб и Свинина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +657.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +314.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5855.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +21.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +235.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +223% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +151% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +105.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2120% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +31.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +64.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +433.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +543.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Белки:
27.32 г
Жиры:
13.92 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.87 г
Другое:
0.89 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +122.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +208.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +318% |
| Содержит больше ВодаВода | +58.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.19 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.2 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +933.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 22µg | 45.3µg | 42% |
| Белки | 8.85g | 27.32g | 37% |
| Железо | 3.61mg | 0.87mg | 34% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.7µg | 29% |
| Витамин B6 | 0.087mg | 0.464mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.533mg | 0.877mg | 29% |
| Витамин B9 | 111µg | 5µg | 27% |
| Холестерин | 0mg | 80mg | 27% |
| Марганец | 0.536mg | 0.009mg | 23% |
| Насыщенные жиры | 0.698g | 5.23g | 21% |
| Фосфор | 98mg | 246mg | 21% |
| Натрий | 490mg | 62mg | 19% |
| Углеводы | 49.42g | 0g | 16% |
| Жиры | 3.33g | 13.92g | 16% |
| Цинк | 0.74mg | 2.39mg | 15% |
| Крахмал | 37.17g | 15% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.599g | 6.19g | 14% |
| Холин | 14.6mg | 93.9mg | 14% |
| Кальций | 144mg | 19mg | 13% |
| Клетчатка | 2.7g | 0g | 11% |
| Калий | 126mg | 423mg | 9% |
| Витамин D | 0IU | 53IU | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.243mg | 0.321mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 1.2g | 3% |
| Фруктоза | 2.43g | 3% | |
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.698mg | 3% |
| Медь | 0.101mg | 0.073mg | 3% |
| Витамин B3 | 4.78mg | 5.037mg | 2% |
| Калорийность | 266kcal | 242kcal | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Магний | 23mg | 28mg | 1% |
| Чистые углеводы | 46.72g | 0g | N/A |
| Сахар | 5.67g | 0g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.29mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.027g | N/A | |
| Триптофан | 0.338mg | 0% | |
| Треонин | 1.234mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.26mg | 0% | |
| Лейцин | 2.177mg | 0% | |
| Лизин | 2.446mg | 0% | |
| Метионин | 0.712mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.086mg | 0% | |
| Валин | 1.473mg | 0% | |
| Гистидин | 1.067mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
54%
Итоговая оценка минералов
56%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Свинина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Свинина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 428mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Свинина ниже (Разница - 73)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Свинина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.532g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белый Хлеб дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах