Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый Хлеб и Фадж

Сравнить

Инфографика

Белый Хлеб vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 43% 11% 135% 34% 20% 42% 64% 70% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит больше КальцийКальций +193.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +104%
Содержит больше ФосфорФосфор +38%
Содержит больше МарганецМарганец +27%
Содержит больше СеленСелен +780%
Содержит больше МагнийМагний +56.5%
Содержит больше МедьМедь +225.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~134mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 133% 56% 90% 32% 20% 0% 0.5% 83% 8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +22.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1950%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +185.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2615.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +282.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +625%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2675%
Содержит больше ХолинХолин +46%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +600%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый Хлеб Фадж DV% diff.
Витамин B1 0.533mg 0.026mg 42%
Селен 22µg 2.5µg 35%
Витамин B3 4.78mg 0.176mg 29%
Витамин B9 111µg 4µg 27%
Насыщенные жиры 0.698g 6.448g 26%
Медь 0.101mg 0.329mg 25%
Железо 3.61mg 1.77mg 23%
Натрий 490mg 45mg 19%
Крахмал 37.17g 15%
Белки 8.85g 2.39g 13%
Витамин B2 0.243mg 0.085mg 12%
Жиры 3.33g 10.41g 11%
Кальций 144mg 49mg 10%
Углеводы 49.42g 76.44g 9%
Витамин B5 0.536mg 0.14mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.602g 0.373g 8%
Калорийность 266kcal 411kcal 7%
Мононенасыщенные жиры 0.599g 2.943g 6%
Витамин B6 0.087mg 0.012mg 6%
Марганец 0.536mg 0.422mg 5%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Витамин A 0µg 44µg 5%
Фосфор 98mg 71mg 4%
Клетчатка 2.7g 1.7g 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Цинк 0.74mg 1.11mg 3%
Магний 23mg 36mg 3%
Фруктоза 2.43g 3%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Витамин K 0.2µg 1.4µg 1%
Холин 14.6mg 10mg 1%
Чистые углеводы 46.72g 74.74g N/A
Калий 126mg 134mg 0%
Сахар 5.67g 73.12g N/A
Витамин E 0.22mg 0.18mg 0%
Транс-жиры 0.027g 0.165g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.166g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 3% 49% 36% 2%
Белки: 8.85 г
Жиры: 3.33 г
Углеводы: 49.42 г
Вода: 36.42 г
Другое: 1.98 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +270.3%
Содержит больше ВодаВода +271.3%
Содержит больше ДругоеДругое +108.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +212.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +54.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 21% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.599 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +329.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +391.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174924/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.