Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый Хлеб и Цимбопогон

Сравнить

Инфографика

Белый Хлеб vs Цимбопогон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 43% 11% 135% 34% 20% 42% 64% 70% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +121.5%
Содержит больше СеленСелен +3042.9%
Содержит больше МагнийМагний +160.9%
Содержит больше КалийКалий +473.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +126.3%
Содержит больше МедьМедь +163.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +201.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +874.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~101mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 133% 56% 90% 32% 20% 0% 0.5% 83% 8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +720%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +80%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +334.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +972%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +48%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.08mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый Хлеб Цимбопогон DV% diff.
Марганец 0.536mg 5.224mg 204%
Железо 3.61mg 8.17mg 57%
Селен 22µg 0.7µg 39%
Витамин B1 0.533mg 0.065mg 39%
Витамин B3 4.78mg 1.101mg 23%
Натрий 490mg 6mg 21%
Калий 126mg 723mg 18%
Медь 0.101mg 0.266mg 18%
Крахмал 37.17g 15%
Белки 8.85g 1.82g 14%
Цинк 0.74mg 2.23mg 14%
Клетчатка 2.7g 11%
Витамин B5 0.536mg 0.05mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.602g 0.17g 10%
Магний 23mg 60mg 9%
Витамин B9 111µg 75µg 9%
Витамин B2 0.243mg 0.135mg 8%
Калорийность 266kcal 99kcal 8%
Кальций 144mg 65mg 8%
Углеводы 49.42g 25.31g 8%
Жиры 3.33g 0.49g 4%
Фруктоза 2.43g 3%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Холин 14.6mg 3%
Насыщенные жиры 0.698g 0.119g 3%
Витамин E 0.22mg 1%
Витамин B6 0.087mg 0.08mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.599g 0.054g 1%
Чистые углеводы 46.72g 25.31g N/A
Сахар 5.67g N/A
Фосфор 98mg 101mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.027g 0g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.166g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 3% 49% 36% 2%
Белки: 8.85 г
Жиры: 3.33 г
Углеводы: 49.42 г
Вода: 36.42 г
Другое: 1.98 г
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +386.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +579.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +95.3%
Содержит больше ВодаВода +93.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.8г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 21% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.599 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1009.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +842.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174924/nutrients
  2. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.