Сравнить продукты Белый Хлеб и Яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +130% |
| Содержит больше КальцийКальций | +188% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +203.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1961.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1880.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +40% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +707.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7368.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +152.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +368.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +111.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +160.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1912.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4312.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +85% |
| Содержит больше БелкиБелки | +42.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +218.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +104.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.267 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.077 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.414 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +580.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.101mg | 2mg | 211% |
| Холестерин | 0mg | 373mg | 124% |
| Холин | 14.6mg | 293.8mg | 51% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.11µg | 46% |
| Витамин B1 | 0.533mg | 0.066mg | 39% |
| Железо | 3.61mg | 1.19mg | 30% |
| Витамин B3 | 4.78mg | 0.064mg | 29% |
| Марганец | 0.536mg | 0.026mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.243mg | 0.513mg | 21% |
| Витамин B9 | 111µg | 44µg | 17% |
| Витамин A | 0µg | 149µg | 17% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 1.398mg | 17% |
| Углеводы | 49.42g | 1.12g | 16% |
| Натрий | 490mg | 124mg | 16% |
| Селен | 22µg | 30.8µg | 16% |
| Крахмал | 37.17g | 15% | |
| Насыщенные жиры | 0.698g | 3.267g | 12% |
| Витамин D | 0IU | 87IU | 11% |
| Фосфор | 98mg | 172mg | 11% |
| Витамин D | 0µg | 2.2µg | 11% |
| Жиры | 3.33g | 10.61g | 11% |
| Клетчатка | 2.7g | 0g | 11% |
| Кальций | 144mg | 50mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.599g | 4.077g | 9% |
| Белки | 8.85g | 12.58g | 7% |
| Калорийность | 266kcal | 155kcal | 6% |
| Витамин E | 0.22mg | 1.03mg | 5% |
| Фруктоза | 2.43g | 3% | |
| Цинк | 0.74mg | 1.05mg | 3% |
| Магний | 23mg | 10mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.087mg | 0.121mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 1.414g | 1% |
| Чистые углеводы | 46.72g | 1.12g | N/A |
| Калий | 126mg | 126mg | 0% |
| Сахар | 5.67g | 1.12g | N/A |
| Витамин K | 0.2µg | 0.3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.027g | N/A | |
| Триптофан | 0.153mg | 0% | |
| Треонин | 0.604mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.686mg | 0% | |
| Лейцин | 1.075mg | 0% | |
| Лизин | 0.904mg | 0% | |
| Метионин | 0.392mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.668mg | 0% | |
| Валин | 0.767mg | 0% | |
| Гистидин | 0.298mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.038g | N/A |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
53%
Итоговая оценка минералов
56%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яйцо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яйцо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 366mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яйцо ниже (Разница - 73)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Яйцо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 373mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.569g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белый Хлеб дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах