Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и clif Z bar

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Clif Z bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 133% 29% 101% 62% 31% 105% 49% 228% 81%
Содержит меньше НатрийНатрий -76%
Содержит больше МагнийМагний +583.3%
Содержит больше КальцийКальций +123.1%
Содержит больше КалийКалий +16.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1025%
Содержит больше МедьМедь +211.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +55.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.6%
Содержит больше МарганецМарганец +21750%
Содержит больше СеленСелен +228.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 130% 0% 20% 0% 103% 23% 9% 35% 17% 0% 22% 15%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +182%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +55.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7720%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +552.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +185.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.98mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.588mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~8.7µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Clif Z bar DV% diff.
Марганец 0.008mg 1.748mg 76%
Насыщенные жиры 19.412g 2.721g 76%
Витамин C 0.5mg 39.1mg 43%
Жиры 32.09g 9.72g 34%
Клетчатка 0.2g 8.3g 32%
Железо 0.24mg 2.7mg 31%
Витамин B1 0.063mg 0.411mg 29%
Кальций 199mg 444mg 25%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Селен 4.5µg 14.8µg 19%
Магний 12mg 82mg 17%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 2.447g 17%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 3.319g 15%
Медь 0.06mg 0.187mg 14%
Витамин B2 0.282mg 0.1mg 14%
Натрий 90mg 375mg 12%
Фосфор 176mg 244mg 10%
Калорийность 539kcal 409kcal 7%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Углеводы 59.24g 74.72g 5%
Цинк 0.74mg 1.15mg 4%
Витамин B9 7µg 20µg 3%
Витамин B3 0.745mg 0.478mg 2%
Белки 5.87g 5.55g 1%
Калий 286mg 333mg 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Витамин B6 0.056mg 0.073mg 1%
Холин 29.5mg 22.5mg 1%
Чистые углеводы 59.04g 66.42g N/A
Сахар 59g 30.56g N/A
Витамин E 0.96mg 0.98mg 0%
Витамин B5 0.608mg 0.588mg 0%
Витамин K 9.1µg 8.7µg 0%
Транс-жиры 0g 0.013g N/A
Триптофан 0.105mg 0%
Треонин 0.164mg 0%
Изолейцин 0.216mg 0%
Лейцин 0.432mg 0%
Лизин 0.242mg 0%
Метионин 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.287mg 0%
Валин 0.307mg 0%
Гистидин 0.131mg 0%
Кофеин 0mg 1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
6% 10% 75% 8% 2%
Белки: 5.55 г
Жиры: 9.72 г
Углеводы: 74.72 г
Вода: 7.74 г
Другое: 2.27 г
Содержит больше ЖирыЖиры +230.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.1%
Содержит больше ВодаВода +495.4%
Содержит больше ДругоеДругое +51.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~5.55g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
32% 29% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.721 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.447 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.319 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +271.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +227.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Clif Z bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173477/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.