Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и Желток

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Желток infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КальцийКальций +54.3%
Содержит больше КалийКалий +162.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1037.5%
Содержит больше МедьМедь +28.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +210.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +121.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.7%
Содержит больше МарганецМарганец +587.5%
Содержит больше СеленСелен +1144.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3004.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4133.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +168.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +179.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +87.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +391.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +525%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +248.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1985.7%
Содержит больше ХолинХолин +2680.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Желток DV% diff.
Холестерин 21mg 1085mg 355%
Холин 29.5mg 820.2mg 144%
Селен 4.5µg 56µg 94%
Витамин B12 0.56µg 1.95µg 58%
Витамин B5 0.608mg 2.99mg 48%
Насыщенные жиры 19.412g 9.551g 45%
Витамин A 9µg 381µg 41%
Витамин B9 7µg 146µg 35%
Железо 0.24mg 2.73mg 31%
Фосфор 176mg 390mg 31%
Витамин D 0IU 218IU 27%
Витамин D 0µg 5.4µg 27%
Витамин B6 0.056mg 0.35mg 23%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 4.204g 21%
Белки 5.87g 15.86g 20%
Углеводы 59.24g 3.59g 19%
Витамин B2 0.282mg 0.528mg 19%
Цинк 0.74mg 2.3mg 14%
Калорийность 539kcal 322kcal 11%
Витамин E 0.96mg 2.58mg 11%
Витамин B1 0.063mg 0.176mg 9%
Жиры 32.09g 26.54g 9%
Витамин K 9.1µg 0.7µg 7%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 11.738g 7%
Кальций 199mg 129mg 7%
Витамин B3 0.745mg 0.024mg 5%
Калий 286mg 109mg 5%
Натрий 90mg 48mg 2%
Магний 12mg 5mg 2%
Марганец 0.008mg 0.055mg 2%
Медь 0.06mg 0.077mg 2%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Чистые углеводы 59.04g 3.59g N/A
Сахар 59g 0.56g N/A
Триптофан 0.177mg 0%
Треонин 0.687mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.217mg 0%
Метионин 0.378mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.949mg 0%
Гистидин 0.416mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.114g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +20.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1550.1%
Содержит больше БелкиБелки +170.2%
Содержит больше ВодаВода +3923.8%
Содержит больше ДругоеДругое +13.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +315%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.