Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и Каштан городчатый

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Каштан городчатый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 9.3% 29% 54% 187% 30% 31% 1.8% 208% 0%
Содержит больше КальцийКальций +541.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +144.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +308.3%
Содержит больше КалийКалий +15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +504.2%
Содержит больше МедьМедь +836.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +48.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.4%
Содержит больше МарганецМарганец +19787.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 88% 0.67% 0% 0% 86% 38% 28% 12% 65% 0% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +350%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +195.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5160%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +446%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +101.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +405.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +571.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Каштан городчатый DV% diff.
Насыщенные жиры 19.412g 0.078g 88%
Марганец 0.008mg 1.591mg 69%
Медь 0.06mg 0.562mg 56%
Жиры 32.09g 0.53g 49%
Витамин C 0.5mg 26.3mg 29%
Витамин B1 0.063mg 0.344mg 23%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 0.278g 22%
Калорийность 539kcal 154kcal 19%
Витамин B6 0.056mg 0.283mg 17%
Кальций 199mg 31mg 17%
Железо 0.24mg 1.45mg 15%
Фосфор 176mg 72mg 15%
Витамин B9 7µg 47µg 10%
Витамин B2 0.282mg 0.163mg 9%
Магний 12mg 49mg 9%
Витамин B5 0.608mg 0.206mg 8%
Селен 4.5µg 8%
Витамин K 9.1µg 8%
Углеводы 59.24g 34.91g 8%
Белки 5.87g 2.25g 7%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 0.138g 6%
Витамин E 0.96mg 6%
Холин 29.5mg 5%
Витамин B3 0.745mg 1.5mg 5%
Натрий 90mg 14mg 3%
Цинк 0.74mg 1.1mg 3%
Калий 286mg 329mg 1%
Витамин A 9µg 2µg 1%
Клетчатка 0.2g 1%
Чистые углеводы 59.04g 34.91g N/A
Сахар 59g N/A
Триптофан 0.032mg 0%
Треонин 0.09mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0%
Лейцин 0.139mg 0%
Лизин 0.147mg 0%
Метионин 0.054mg 0%
Фенилаланин 0.088mg 0%
Валин 0.134mg 0%
Гистидин 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
2% 35% 61%
Белки: 2.25 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +160.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +5954.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +69.7%
Содержит больше ДругоеДругое +66.7%
Содержит больше ВодаВода +4623.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
16% 56% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.278 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3172.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +634.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Каштан городчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169413/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.