Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и Мисо

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Содержит больше КальцийКальций +249.1%
Содержит больше КалийКалий +36.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +937.5%
Содержит больше МедьМедь +600%
Содержит больше ЦинкЦинк +245.9%
Содержит больше МарганецМарганец +10637.5%
Содержит больше СеленСелен +55.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~159mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +125%
Содержит больше Витамин EВитамин E +9500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +80.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +255.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +222%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +171.4%
Содержит больше ХолинХолин +144.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Мисо DV% diff.
Натрий 90mg 3728mg 158%
Насыщенные жиры 19.412g 1.025g 84%
Жиры 32.09g 6.01g 40%
Медь 0.06mg 0.42mg 40%
Марганец 0.008mg 0.859mg 37%
Железо 0.24mg 2.49mg 28%
Клетчатка 0.2g 5.4g 21%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 1.118g 20%
Витамин B12 0.56µg 0.08µg 20%
Калорийность 539kcal 198kcal 17%
Цинк 0.74mg 2.56mg 17%
Витамин K 9.1µg 29.3µg 17%
Белки 5.87g 12.79g 14%
Кальций 199mg 57mg 14%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 2.884g 12%
Углеводы 59.24g 25.37g 11%
Витамин B6 0.056mg 0.199mg 11%
Магний 12mg 48mg 9%
Холин 29.5mg 72.2mg 8%
Фруктоза 6g 8%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Витамин E 0.96mg 0.01mg 6%
Селен 4.5µg 7µg 5%
Витамин B5 0.608mg 0.337mg 5%
Витамин B2 0.282mg 0.233mg 4%
Витамин B9 7µg 19µg 3%
Витамин B1 0.063mg 0.098mg 3%
Фосфор 176mg 159mg 2%
Калий 286mg 210mg 2%
Витамин A 9µg 4µg 1%
Витамин B3 0.745mg 0.906mg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 59.04g 19.97g N/A
Сахар 59g 6.2g N/A
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.479mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0%
Лейцин 0.82mg 0%
Лизин 0.478mg 0%
Метионин 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0%
Валин 0.547mg 0%
Гистидин 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше ЖирыЖиры +433.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +133.5%
Содержит больше БелкиБелки +117.9%
Содержит больше ВодаВода +3209.2%
Содержит больше ДругоеДругое +754%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +713.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +184.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.