Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и Мясной рулет

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Мясной рулет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Содержит больше КальцийКальций +2387.5%
Содержит больше КалийКалий +26.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4412.5%
Содержит больше МедьМедь +538.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2400%
Содержит больше СеленСелен +711.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +58255.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +236.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +689.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1479.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +481.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +739.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4283.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1385.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Мясной рулет DV% diff.
Витамин B12 0.56µg 24.55µg 1000%
Витамин A 9µg 5252µg 583%
Витамин B2 0.282mg 2.227mg 150%
Железо 0.24mg 10.83mg 132%
Витамин B3 0.745mg 11.768mg 69%
Витамин B5 0.608mg 3.536mg 59%
Селен 4.5µg 36.5µg 58%
Холестерин 21mg 174mg 51%
Натрий 90mg 1225mg 49%
Насыщенные жиры 19.412g 8.96g 48%
Медь 0.06mg 0.383mg 36%
Витамин B6 0.056mg 0.47mg 32%
Цинк 0.74mg 3.7mg 27%
Витамин B9 7µg 104µg 24%
Белки 5.87g 15.2g 19%
Кальций 199mg 8mg 19%
Углеводы 59.24g 2.1g 19%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 3.42g 16%
Калорийность 539kcal 304kcal 12%
Витамин B1 0.063mg 0.212mg 12%
Жиры 32.09g 25.6g 10%
Марганец 0.008mg 0.2mg 8%
Витамин K 9.1µg 8%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 12.26g 8%
Витамин E 0.96mg 6%
Холин 29.5mg 5%
Фосфор 176mg 207mg 4%
Витамин C 0.5mg 3mg 3%
Калий 286mg 226mg 2%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Чистые углеводы 59.04g 2.1g N/A
Магний 12mg 12mg 0%
Сахар 59g N/A
Триптофан 0.206mg 0%
Треонин 0.651mg 0%
Изолейцин 0.631mg 0%
Лейцин 1.331mg 0%
Лизин 1.178mg 0%
Метионин 0.342mg 0%
Фенилаланин 0.716mg 0%
Валин 0.806mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +25.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2721%
Содержит больше БелкиБелки +158.9%
Содержит больше ВодаВода +4023.1%
Содержит больше ДругоеДругое +133.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +237.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.