Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше КальцийКальций +1709.1%
Содержит больше КалийКалий +40.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.8%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1025%
Содержит больше МедьМедь +278.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +151.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.4%
Содержит больше МарганецМарганец +137.5%
Содержит больше СеленСелен +344.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +37.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +86.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +78.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +176.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +547.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +80.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +221.4%
Содержит больше ХолинХолин +70.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.269mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Мясо утки DV% diff.
Насыщенные жиры 19.412g 9.67g 44%
Железо 0.24mg 2.7mg 31%
Селен 4.5µg 20µg 28%
Витамин B3 0.745mg 4.825mg 26%
Белки 5.87g 18.99g 26%
Холестерин 21mg 84mg 21%
Углеводы 59.24g 0g 20%
Медь 0.06mg 0.227mg 19%
Кальций 199mg 11mg 19%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 3.65g 18%
Витамин B12 0.56µg 0.3µg 11%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 12.9g 10%
Витамин B6 0.056mg 0.18mg 10%
Витамин B5 0.608mg 1.098mg 10%
Калорийность 539kcal 337kcal 10%
Цинк 0.74mg 1.86mg 10%
Витамин B1 0.063mg 0.174mg 9%
Жиры 32.09g 28.35g 6%
Витамин A 9µg 63µg 6%
Холин 29.5mg 50.4mg 4%
Фосфор 176mg 156mg 3%
Витамин K 9.1µg 5.1µg 3%
Витамин E 0.96mg 0.7mg 2%
Калий 286mg 204mg 2%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Натрий 90mg 59mg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Витамин B2 0.282mg 0.269mg 1%
Магний 12mg 16mg 1%
Чистые углеводы 59.04g 0g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 59g 0g N/A
Марганец 0.008mg 0.019mg 0%
Витамин B9 7µg 6µg 0%
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.773mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0%
Лейцин 1.465mg 0%
Лизин 1.486mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0%
Валин 0.938mg 0%
Гистидин 0.462mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше ЖирыЖиры +13.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +82.9%
Содержит больше БелкиБелки +223.5%
Содержит больше ВодаВода +3887.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +41.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +260.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.