Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и Пережаренные бобы

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Пережаренные бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 8.7% 28% 54% 43% 16% 39% 48% 38% 32%
Содержит больше КальцийКальций +586.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +91.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.7%
Содержит больше МагнийМагний +191.7%
Содержит больше КалийКалий +11.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +500%
Содержит больше МедьМедь +115%
Содержит больше МарганецМарганец +3512.5%
Содержит больше СеленСелен +28.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 0% 1.8% 0% 19% 18% 6.9% 11% 24% 0% 5.3% 8.3% 12%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +966.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +257%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +103%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +221.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +333.3%
Содержит больше ХолинХолин +39.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +83.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Пережаренные бобы DV% diff.
Насыщенные жиры 19.412g 0.631g 85%
Жиры 32.09g 2.01g 46%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Калорийность 539kcal 90kcal 22%
Гистидин 153mg 22%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 0.601g 21%
Кальций 199mg 29mg 17%
Витамин B2 0.282mg 0.079mg 16%
Железо 0.24mg 1.44mg 15%
Углеводы 59.24g 13.55g 15%
Клетчатка 0.2g 3.7g 14%
Натрий 90mg 370mg 12%
Фосфор 176mg 92mg 12%
Марганец 0.008mg 0.289mg 12%
Витамин B5 0.608mg 0.189mg 8%
Медь 0.06mg 0.129mg 8%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Витамин E 0.96mg 0.09mg 6%
Витамин K 9.1µg 2.1µg 6%
Витамин C 0.5mg 6mg 6%
Магний 12mg 35mg 5%
Витамин B6 0.056mg 0.103mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 0.543g 3%
Крахмал 7.43g 3%
Холин 29.5mg 21.2mg 2%
Витамин B3 0.745mg 0.367mg 2%
Белки 5.87g 4.98g 2%
Селен 4.5µg 5.8µg 2%
Витамин B9 7µg 11µg 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Цинк 0.74mg 0.58mg 1%
Калий 286mg 319mg 1%
Витамин B1 0.063mg 0.076mg 1%
Чистые углеводы 59.04g 9.85g N/A
Сахар 59g 0.54g N/A
Транс-жиры 0g 0.016g N/A
Триптофан 0.065mg 0%
Треонин 0.231mg 0%
Изолейцин 0.242mg 0%
Лейцин 0.438mg 0%
Лизин 0.377mg 0%
Метионин 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0%
Валин 0.287mg 0%
0.169g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.36g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
5% 2% 14% 78% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 2.01 г
Углеводы: 13.55 г
Вода: 77.75 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше БелкиБелки +17.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1496.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +337.2%
Содержит больше ВодаВода +5880.8%
Содержит больше ДругоеДругое +14%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
36% 34% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.631 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.601 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.543 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1413.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +86.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Пережаренные бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172438/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.