Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и салями

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше КальцийКальций +1226.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.8%
Содержит больше МагнийМагний +58.3%
Содержит больше КалийКалий +10.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +550%
Содержит больше МедьМедь +495%
Содержит больше ЦинкЦинк +295.9%
Содержит больше МарганецМарганец +12125%
Содержит больше СеленСелен +595.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~191mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +336.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +184.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +482.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +712.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +97.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +719.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +171.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Салями DV% diff.
Натрий 90mg 1740mg 72%
Селен 4.5µg 31.3µg 49%
Насыщенные жиры 19.412g 9.316g 46%
Марганец 0.008mg 0.978mg 42%
Витамин B12 0.56µg 1.52µg 40%
Медь 0.06mg 0.357mg 33%
Витамин B3 0.745mg 6.053mg 33%
Белки 5.87g 21.85g 32%
Витамин B6 0.056mg 0.459mg 31%
Витамин B1 0.063mg 0.367mg 25%
Холестерин 21mg 89mg 23%
Цинк 0.74mg 2.93mg 20%
Углеводы 59.24g 2.4g 19%
Кальций 199mg 15mg 18%
Железо 0.24mg 1.56mg 17%
Витамин B5 0.608mg 1.201mg 12%
Холин 29.5mg 93.5mg 12%
Калорийность 539kcal 336kcal 10%
Жиры 32.09g 25.9g 10%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 2.529g 10%
Витамин B2 0.282mg 0.357mg 6%
Витамин D 0 IU 41 IU 5%
Витамин E 0.96mg 0.22mg 5%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Витамин K 9.1µg 3.2µg 5%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 11.127g 5%
Магний 12mg 19mg 2%
Фосфор 176mg 191mg 2%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Калий 286mg 316mg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Витамин B9 7µg 3µg 1%
Чистые углеводы 59.04g 2.4g N/A
Сахар 59g 0.96g N/A
Транс-жиры 0g 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.521mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0%
Лейцин 0.929mg 0%
Лизин 1.107mg 0%
Метионин 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0%
Валин 0.668mg 0%
Гистидин 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше ЖирыЖиры +23.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2368.3%
Содержит больше БелкиБелки +272.2%
Содержит больше ВодаВода +3376.2%
Содержит больше ДругоеДругое +210.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +149.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.