Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и Свинина

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше КальцийКальций +947.4%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КалийКалий +47.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +262.5%
Содержит больше МедьМедь +21.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +223%
Содержит больше ФосфорФосфор +39.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.1%
Содержит больше МарганецМарганец +12.5%
Содержит больше СеленСелен +906.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +350%
Содержит больше Витамин EВитамин E +231%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +20%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1292.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +576.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +728.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +25%
Содержит больше ХолинХолин +218.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Свинина DV% diff.
Селен 4.5µg 45.3µg 74%
Витамин B1 0.063mg 0.877mg 68%
Насыщенные жиры 19.412g 5.23g 64%
Белки 5.87g 27.32g 43%
Витамин B6 0.056mg 0.464mg 31%
Жиры 32.09g 13.92g 28%
Витамин B3 0.745mg 5.037mg 27%
Углеводы 59.24g 0g 20%
Холестерин 21mg 80mg 20%
Кальций 199mg 19mg 18%
Цинк 0.74mg 2.39mg 15%
Калорийность 539kcal 242kcal 15%
Холин 29.5mg 93.9mg 12%
Фосфор 176mg 246mg 10%
Железо 0.24mg 0.87mg 8%
Витамин K 9.1µg 0µg 8%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 6.19g 7%
Витамин D 0IU 53IU 7%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин B12 0.56µg 0.7µg 6%
Магний 12mg 28mg 4%
Калий 286mg 423mg 4%
Витамин E 0.96mg 0.29mg 4%
Витамин B2 0.282mg 0.321mg 3%
Витамин B5 0.608mg 0.698mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 1.2g 1%
Витамин A 9µg 2µg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Натрий 90mg 62mg 1%
Витамин B9 7µg 5µg 1%
Медь 0.06mg 0.073mg 1%
Витамин C 0.5mg 0.6mg 0%
Чистые углеводы 59.04g 0g N/A
Сахар 59g 0g N/A
Марганец 0.008mg 0.009mg 0%
Триптофан 0.338mg 0%
Треонин 1.234mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0%
Лейцин 2.177mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.712mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0%
Валин 1.473mg 0%
Гистидин 1.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше ЖирыЖиры +130.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +68.5%
Содержит больше БелкиБелки +365.4%
Содержит больше ВодаВода +4351.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +47%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.