Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и Смесь орехов

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Смесь орехов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Содержит больше КальцийКальций +70.1%
Содержит больше МагнийМагний +1808.3%
Содержит больше КалийКалий +121%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +987.5%
Содержит больше МедьМедь +1411.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +354.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +159.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +25400%
Содержит больше СеленСелен +653.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +59.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +714.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +934.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +87.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +528.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1085.7%
Содержит больше ХолинХолин +76.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.5mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Смесь орехов DV% diff.
Медь 0.06mg 0.907mg 94%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 14.612g 91%
Марганец 0.008mg 2.04mg 88%
Селен 4.5µg 33.9µg 53%
Магний 12mg 229mg 52%
Насыщенные жиры 19.412g 8.711g 49%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 28.488g 48%
Витамин E 0.96mg 7.82mg 46%
Витамин B3 0.745mg 7.709mg 44%
Фосфор 176mg 456mg 40%
Жиры 32.09g 53.95g 34%
Железо 0.24mg 2.61mg 30%
Белки 5.87g 20.04g 28%
Клетчатка 0.2g 7g 27%
Цинк 0.74mg 3.36mg 24%
Витамин B6 0.056mg 0.352mg 23%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Витамин B9 7µg 83µg 19%
Углеводы 59.24g 21.05g 13%
Витамин B1 0.063mg 0.189mg 11%
Витамин B5 0.608mg 1.14mg 11%
Калий 286mg 632mg 10%
Кальций 199mg 117mg 8%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Витамин B2 0.282mg 0.196mg 7%
Натрий 90mg 5mg 4%
Холин 29.5mg 52mg 4%
Калорийность 539kcal 607kcal 3%
Витамин K 9.1µg 5.7µg 3%
Крахмал 4.2g 2%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Витамин C 0.5mg 0.5mg 0%
Чистые углеводы 59.04g 14.05g N/A
Сахар 59g 4.15g N/A
Транс-жиры 0g 0.055g N/A
Триптофан 0.22mg 0%
Треонин 0.703mg 0%
Изолейцин 0.826mg 0%
Лейцин 1.656mg 0%
Лизин 0.782mg 0%
Метионин 0.283mg 0%
Фенилаланин 1.182mg 0%
Валин 1.001mg 0%
Гистидин 0.572mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +181.4%
Содержит больше БелкиБелки +241.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +68.1%
Содержит больше ВодаВода +60%
Содержит больше ДругоеДругое +92%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +213.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1342.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.