Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и Солонина

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Солонина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Содержит больше КальцийКальций +2387.5%
Содержит больше КалийКалий +97.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +675%
Содержит больше МедьМедь +156.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +518.9%
Содержит больше МарганецМарганец +175%
Содержит больше СеленСелен +628.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +142.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +65.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +44.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +506.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +306.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +310.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +191.1%
Содержит больше ХолинХолин +134.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Солонина DV% diff.
Насыщенные жиры 19.412g 6.34g 59%
Селен 4.5µg 32.8µg 51%
Витамин B12 0.56µg 1.63µg 45%
Натрий 90mg 973mg 38%
Цинк 0.74mg 4.58mg 35%
Холестерин 21mg 98mg 26%
Белки 5.87g 18.17g 25%
Жиры 32.09g 18.98g 20%
Углеводы 59.24g 0.47g 20%
Железо 0.24mg 1.86mg 20%
Кальций 199mg 8mg 19%
Витамин B3 0.745mg 3.03mg 14%
Калорийность 539kcal 251kcal 14%
Витамин B6 0.056mg 0.23mg 13%
Медь 0.06mg 0.154mg 10%
Витамин B2 0.282mg 0.17mg 9%
Фосфор 176mg 125mg 7%
Холин 29.5mg 69.2mg 7%
Витамин K 9.1µg 1.5µg 6%
Витамин E 0.96mg 0.16mg 5%
Калий 286mg 145mg 4%
Витамин B5 0.608mg 0.42mg 4%
Витамин B1 0.063mg 0.026mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 0.67g 2%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Марганец 0.008mg 0.022mg 1%
Чистые углеводы 59.04g 0.47g N/A
Магний 12mg 12mg 0%
Сахар 59g 0g N/A
Витамин B9 7µg 6µg 0%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 9.22g 0%
Триптофан 0.119mg 0%
Треонин 0.726mg 0%
Изолейцин 0.827mg 0%
Лейцин 1.445mg 0%
Лизин 1.536mg 0%
Метионин 0.473mg 0%
Фенилаланин 0.718mg 0%
Валин 0.901mg 0%
Гистидин 0.58mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
Содержит больше ЖирыЖиры +69.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12504.3%
Содержит больше БелкиБелки +209.5%
Содержит больше ВодаВода +4499.2%
Содержит больше ДругоеДругое +72.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +51.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.22g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.