Белый шоколад или тесто для печенья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты белый шоколад и тесто для печенья?
- Белый шоколад содержит больше калорий, чем тесто для печенья. В то время как белый шоколад содержит 539 калорий, тесто для печенья содержит только 424 калорий.
- Белый шоколад содержит больше витамина B12, кальция, витамина B2 и фосфора, однако тесто для печенья богаче марганцем, железом, витамином B1 и клетчаткой.
- Белый шоколад обеспечивает вас на 73% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем тесто для печенья.
- Белый шоколад содержит в 14 раз больше витамина B12, чем тесто для печенья, В то время как белый шоколад содержит 0.56 µg витамина B12, тесто для печенья содержит только 0.04 µg.
- Тесто для печенья имеет меньше насыщенных жиров.
- Белый шоколад имеет более низкий гликемический индекс (41), чем тесто для печенья (54).
Candies, white chocolate и Cookies, oatmeal, refrigerated dough — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +541.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +94.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +791.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +83.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9462.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +102.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +125% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +90.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +63.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1300% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +271.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +150.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.412g | 4.751g | 67% |
| Марганец | 0.008mg | 0.765mg | 33% |
| Железо | 0.24mg | 2.14mg | 24% |
| Витамин B12 | 0.56µg | 0.04µg | 22% |
| Жиры | 32.09g | 18.9g | 20% |
| Кальций | 199mg | 31mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.234mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.013g | 2.592g | 11% |
| Фосфор | 176mg | 104mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.282mg | 0.148mg | 10% |
| Натрий | 90mg | 294mg | 9% |
| Клетчатка | 0.2g | 2.5g | 9% |
| Селен | 4.5µg | 9.1µg | 8% |
| Витамин K | 9.1µg | 8% | |
| Витамин B3 | 0.745mg | 1.865mg | 7% |
| Витамин B9 | 7µg | 35µg | 7% |
| Витамин E | 0.96mg | 6% | |
| Калорийность | 539kcal | 424kcal | 6% |
| Медь | 0.06mg | 0.11mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.608mg | 0.372mg | 5% |
| Холин | 29.5mg | 5% | |
| Мононенасыщенные жиры | 9.097g | 10.531g | 4% |
| Магний | 12mg | 28mg | 4% |
| Калий | 286mg | 147mg | 4% |
| Витамин C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Цинк | 0.74mg | 0.64mg | 1% |
| Витамин A | 9µg | 4µg | 1% |
| Холестерин | 21mg | 24mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.041mg | 1% |
| Белки | 5.87g | 5.4g | 1% |
| Углеводы | 59.24g | 59.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 59.04g | 56.6g | N/A |
| Сахар | 59g | N/A | |
| Триптофан | 0.088mg | 0% | |
| Треонин | 0.177mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.227mg | 0% | |
| Лейцин | 0.414mg | 0% | |
| Лизин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.122mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.278mg | 0% | |
| Валин | 0.291mg | 0% | |
| Гистидин | 0.125mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.87 г
Жиры:
32.09 г
Углеводы:
59.24 г
Вода:
1.3 г
Другое:
1.5 г
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +69.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1076.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~5.4g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~59.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.097 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.013 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +155.9% |
