Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и Фета

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Фета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Содержит больше КалийКалий +361.3%
Содержит больше МедьМедь +87.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.2%
Содержит больше МагнийМагний +58.3%
Содержит больше КальцийКальций +147.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +170.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +289.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +91.5%
Содержит больше МарганецМарганец +250%
Содержит больше СеленСелен +233.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +433.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +405.6%
Содержит больше ХолинХолин +91.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1288.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +144.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +199.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +59%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +657.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +201.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +357.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Фета DV% diff.
Витамин B12 0.56µg 1.69µg 47%
Витамин B2 0.282mg 0.844mg 43%
Натрий 90mg 917mg 36%
Кальций 199mg 493mg 29%
Витамин B6 0.056mg 0.424mg 28%
Холестерин 21mg 89mg 23%
Фосфор 176mg 337mg 23%
Насыщенные жиры 19.412g 14.946g 20%
Селен 4.5µg 15µg 19%
Цинк 0.74mg 2.88mg 19%
Углеводы 59.24g 4.09g 18%
Жиры 32.09g 21.28g 17%
Белки 5.87g 14.21g 17%
Калорийность 539kcal 264kcal 14%
Витамин A 9µg 125µg 13%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 4.623g 11%
Витамин B1 0.063mg 0.154mg 8%
Витамин B5 0.608mg 0.967mg 7%
Калий 286mg 62mg 7%
Витамин K 9.1µg 1.8µg 6%
Витамин B9 7µg 32µg 6%
Железо 0.24mg 0.65mg 5%
Витамин E 0.96mg 0.18mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 0.591g 3%
Холин 29.5mg 15.4mg 3%
Медь 0.06mg 0.032mg 3%
Витамин B3 0.745mg 0.991mg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Магний 12mg 19mg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Марганец 0.008mg 0.028mg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 59.04g 4.09g N/A
Сахар 59g 4.09g N/A
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.637mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0%
Лейцин 1.395mg 0%
Лизин 1.219mg 0%
Метионин 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.397mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +50.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1348.4%
Содержит больше БелкиБелки +142.1%
Содержит больше ВодаВода +4147.7%
Содержит больше ДругоеДругое +246.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +96.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +71.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.