Белый шоколад или фэнлису - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами белый шоколад и фэнлису?
- Белый шоколад содержит больше калорий, чем фэнлису. Белый шоколад содержит 539 калорий, в то время как фэнлису содержит 319 калорий.
- Белый шоколад богаче витамином B12, фосфором, витамином B2 и витамином B5, в то время как фэнлису содержит больше витамина B1, железа, марганца и селена.
- Фэнлису обеспечивает на 12745% больше дневной нормы витамина B1
- Фэнлису имеет в 7 раз меньше витамина B12, чем белый шоколад. Белый шоколад имеет 0.56 µg витамина B12, в то время как фэнлису имеет 0.08 µg.
- Фэнлису имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Мы использовали Candies, white chocolate и Cake, pineapple upside-down, prepared from recipe в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +65.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +155.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +138.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +114.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +516.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +45% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4275% |
| Содержит больше СеленСелен | +108.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +80.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +201% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +64.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +600% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +140% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +588.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +242757.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +59.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +271.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.063mg | 153mg | 12745% |
| Насыщенные жиры | 19.412g | 2.915g | 75% |
| Жиры | 32.09g | 12.1g | 31% |
| Витамин B12 | 0.56µg | 0.08µg | 20% |
| Железо | 0.24mg | 1.48mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.013g | 3.282g | 15% |
| Марганец | 0.008mg | 0.35mg | 15% |
| Фосфор | 176mg | 82mg | 13% |
| Калорийность | 539kcal | 319kcal | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.097g | 5.194g | 10% |
| Натрий | 90mg | 319mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.282mg | 0.156mg | 10% |
| Селен | 4.5µg | 9.4µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.608mg | 0.202mg | 8% |
| Витамин K | 9.1µg | 8% | |
| Кальций | 199mg | 120mg | 8% |
| Витамин A | 9µg | 62µg | 6% |
| Витамин E | 0.96mg | 6% | |
| Калий | 286mg | 112mg | 5% |
| Холин | 29.5mg | 5% | |
| Витамин B9 | 7µg | 26µg | 5% |
| Белки | 5.87g | 3.5g | 5% |
| Цинк | 0.74mg | 0.31mg | 4% |
| Углеводы | 59.24g | 50.5g | 3% |
| Витамин B3 | 0.745mg | 1.19mg | 3% |
| Медь | 0.06mg | 0.087mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.034mg | 2% |
| Клетчатка | 0.2g | 0.8g | 2% |
| Витамин C | 0.5mg | 1.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 59.04g | 49.7g | N/A |
| Холестерин | 21mg | 22mg | 0% |
| Магний | 12mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 59g | N/A | |
| Триптофан | 0.043mg | 0% | |
| Треонин | 0.117mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.264mg | 0% | |
| Лизин | 0.143mg | 0% | |
| Метионин | 0.074mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.173mg | 0% | |
| Валин | 0.167mg | 0% | |
| Гистидин | 0.081mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.87 г
Жиры:
32.09 г
Углеводы:
59.24 г
Вода:
1.3 г
Другое:
1.5 г
Белки:
3.5 г
Жиры:
12.1 г
Углеводы:
50.5 г
Вода:
32.3 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +67.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +165.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +2384.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.6г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.097 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.013 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.915 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.194 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.282 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +75.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +224% |
