Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и Цукини

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Цукини infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.8% 23% 14% 18% 8.7% 16% 1% 23% 1.1%
Содержит больше КальцийКальций +1143.8%
Содержит больше МедьМедь +13.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +131.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +363.2%
Содержит больше СеленСелен +2150%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +54.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2112.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~261mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 3.3% 2.4% 0% 11% 22% 8.5% 12% 38% 0% 11% 18% 5.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +198%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +111.6%
Содержит больше ХолинХолин +210.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3480%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +191.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +242.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Цукини DV% diff.
Насыщенные жиры 19.412g 0.084g 88%
Жиры 32.09g 0.32g 49%
Калорийность 539kcal 17kcal 26%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 0.011g 23%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Фосфор 176mg 38mg 20%
Витамин C 0.5mg 17.9mg 19%
Углеводы 59.24g 3.11g 19%
Кальций 199mg 16mg 18%
Витамин B2 0.282mg 0.094mg 14%
Белки 5.87g 1.21g 9%
Селен 4.5µg 0.2µg 8%
Витамин B6 0.056mg 0.163mg 8%
Витамин B5 0.608mg 0.204mg 8%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Марганец 0.008mg 0.177mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 0.091g 6%
Витамин E 0.96mg 0.12mg 6%
Витамин K 9.1µg 4.3µg 4%
Цинк 0.74mg 0.32mg 4%
Натрий 90mg 8mg 4%
Холин 29.5mg 9.5mg 4%
Витамин B9 7µg 24µg 4%
Клетчатка 0.2g 1g 3%
Фруктоза 1.38g 2%
Железо 0.24mg 0.37mg 2%
Витамин B3 0.745mg 0.451mg 2%
Витамин B1 0.063mg 0.045mg 2%
Магний 12mg 18mg 1%
Медь 0.06mg 0.053mg 1%
Калий 286mg 261mg 1%
Чистые углеводы 59.04g 2.11g N/A
Сахар 59g 2.5g N/A
Витамин A 9µg 10µg 0%
Триптофан 0.01mg 0%
Треонин 0.029mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0%
Лейцин 0.071mg 0%
Лизин 0.067mg 0%
Метионин 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0%
Валин 0.054mg 0%
Гистидин 0.026mg 0%
0.061g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 3.11 г
Вода: 94.79 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше БелкиБелки +385.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +9928.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1804.8%
Содержит больше ДругоеДругое +163.2%
Содержит больше ВодаВода +7191.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
45% 6% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.091 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +82600%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1013.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Цукини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.