Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Содержит больше КальцийКальций +1143.8%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КалийКалий +13.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +920.8%
Содержит больше МедьМедь +28.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1073%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.1%
Содержит больше МарганецМарганец +50%
Содержит больше СеленСелен +511.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~193mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +28.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +860%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +468.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +525.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +566.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +441.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.066mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Шея (мясо) DV% diff.
Витамин B12 0.56µg 3.03µg 103%
Цинк 0.74mg 8.68mg 72%
Насыщенные жиры 19.412g 8.66g 49%
Селен 4.5µg 27.5µg 42%
Белки 5.87g 24.98g 38%
Железо 0.24mg 2.45mg 28%
Витамин B3 0.745mg 4.663mg 24%
Витамин B6 0.056mg 0.373mg 24%
Холестерин 21mg 87mg 22%
Углеводы 59.24g 0g 20%
Жиры 32.09g 19.64g 19%
Кальций 199mg 16mg 18%
Калорийность 539kcal 277kcal 13%
Холин 29.5mg 79mg 9%
Витамин B2 0.282mg 0.191mg 7%
Витамин E 0.96mg 0.1mg 6%
Витамин K 9.1µg 1.6µg 6%
Витамин B5 0.608mg 0.752mg 3%
Магний 12mg 22mg 2%
Медь 0.06mg 0.077mg 2%
Фосфор 176mg 193mg 2%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Витамин D 0 IU 5 IU 1%
Калий 286mg 325mg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Натрий 90mg 71mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 9.457g 1%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 0.81g 1%
Чистые углеводы 59.04g 0g N/A
Сахар 59g 0g N/A
Витамин A 9µg 7µg 0%
Марганец 0.008mg 0.012mg 0%
Витамин B1 0.063mg 0.066mg 0%
Витамин B9 7µg 6µg 0%
Транс-жиры 0g 1.287g N/A
Триптофан 0.281mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0%
Лейцин 2.009mg 0%
Лизин 2.184mg 0%
Метионин 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.129mg 0%
Гистидин 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше ЖирыЖиры +63.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +837.5%
Содержит больше БелкиБелки +325.6%
Содержит больше ВодаВода +4147.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.457g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.