Сравнить продукты Бефстроганов и китайские яичные рулетики
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЦинкЦинк | +77.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +48% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +70% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +74.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +312.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2625% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +178.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +69.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Omega-3 - ALA | 0.636g | 40% | |
| Витамин K | 102.8µg | 58.9µg | 37% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.246g | 5.601g | 36% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.871g | 29% | |
| Витамин B9 | 67µg | 17% | |
| Витамин B3 | 0.1mg | 2.725mg | 16% |
| Селен | 7.6µg | 0µg | 14% |
| Жиры | 4.6g | 11.94g | 11% |
| Марганец | 0.245mg | 11% | |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.165mg | 10% |
| Витамин A | 84µg | 9% | |
| Калорийность | 98kcal | 250kcal | 8% |
| Клетчатка | 0.6g | 2.6g | 8% |
| Крахмал | 19.8g | 8% | |
| Витамин B5 | 0.38mg | 8% | |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.167mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.26µg | 0.44µg | 8% |
| Железо | 0.88mg | 1.41mg | 7% |
| Белки | 5.1g | 8.28g | 6% |
| Углеводы | 9g | 27.29g | 6% |
| Медь | 0.1mg | 0.148mg | 5% |
| Фосфор | 50mg | 85mg | 5% |
| Магний | 2mg | 18mg | 4% |
| Цинк | 1.1mg | 0.62mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.556g | 3.036g | 4% |
| Витамин E | 0.41mg | 3% | |
| Холестерин | 21mg | 16mg | 2% |
| Кальций | 20mg | 40mg | 2% |
| Калий | 140mg | 165mg | 1% |
| Натрий | 435mg | 468mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.077mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 2.324g | 2.116g | 1% |
| Фруктоза | 0.73g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 5.2g | 3.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 192kcal | 302kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 102g | 40g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.78 | 4.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 8.4g | 24.69g | N/A |
| Сахар | 1.68g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.103g | N/A | |
| Холин | 18mg | 17.9mg | 0% |
| Триптофан | 0.066mg | 0% | |
| Треонин | 0.339mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.296mg | 0% | |
| Лейцин | 0.581mg | 0% | |
| Лизин | 0.368mg | 0% | |
| Метионин | 0.147mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.36mg | 0% | |
| Валин | 0.331mg | 0% | |
| Гистидин | 0.183mg | 0% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.02g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
Белки:
8.28 г
Жиры:
11.94 г
Углеводы:
27.29 г
Вода:
50.6 г
Другое:
1.89 г
| Содержит больше ВодаВода | +57.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +62.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +159.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +203.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.116 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.601 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +95.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2176.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.116g
