Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бефстроганов и Какао Криспис

Сравнить

Инфографика

Бефстроганов vs Какао Криспис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 6% 12% 33% 33% 30% 21% 57% 0% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 38% 17% 544% 111% 136% 44% 55% 143% 88%
Содержит больше МагнийМагний +1800%
Содержит больше КальцийКальций +535%
Содержит больше КалийКалий +40.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1547.7%
Содержит больше МедьМедь +232%
Содержит больше ЦинкЦинк +354.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +104%
Содержит больше СеленСелен +111.8%
Одинаковое количество вещества Натрий ~424mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 28% 8.2% 0% 10% 21% 1.9% 0% 14% 33% 257% 50% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 160% 403% 216% 72% 303% 316% 302% 15% 372% 600% 0.25% 242% 4.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +102700%
Содержит больше ХолинХолин +106.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1340.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2534.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2925%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1422.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16000%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2583.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1746.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +382.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бефстроганов Какао Криспис DV% diff.
Витамин B12 0.26µg 4.8µg 189%
Железо 0.88mg 14.5mg 170%
Витамин A 84µg 1210µg 125%
Витамин B6 0.06mg 1.61mg 119%
Витамин B3 0.1mg 16.1mg 100%
Витамин B1 0.04mg 1.21mg 98%
Витамин B2 0.09mg 1.37mg 98%
Витамин K 102.8µg 0.1µg 86%
Витамин E 0.41mg 10.8mg 69%
Витамин B9 67µg 323µg 64%
Витамин C 0mg 48mg 53%
Марганец 1.1mg 48%
Цинк 1.1mg 5mg 35%
Углеводы 9g 87.9g 26%
Медь 0.1mg 0.332mg 26%
Витамин D 0IU 194IU 24%
Витамин D 0µg 4.8µg 24%
Крахмал 43.8g 18%
Калорийность 98kcal 389kcal 15%
Селен 7.6µg 16.1µg 15%
Кальций 20mg 127mg 11%
Магний 2mg 38mg 9%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Фосфор 50mg 102mg 7%
Витамин B5 0.249mg 5%
Клетчатка 0.6g 1.4g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.556g 0.3g 3%
Жиры 4.6g 2.7g 3%
Холин 18mg 8.7mg 2%
Калий 140mg 197mg 2%
Кофеин 0mg 5mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.246g 0.1g 1%
Насыщенные жиры 2.324g 2.1g 1%
Белки 5.1g 4.6g 1%
Чистые углеводы 8.4g 86.5g N/A
Сахар 1.68g 38.6g N/A
Натрий 435mg 424mg 0%
Триптофан 0.08mg 0%
Треонин 0.16mg 0%
Изолейцин 0.16mg 0%
Лейцин 0.34mg 0%
Лизин 0.13mg 0%
Метионин 0.09mg 0%
Фенилаланин 0.23mg 0%
Валин 0.24mg 0%
Гистидин 0.09mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 5% 9% 80%
Белки: 5.1 г
Жиры: 4.6 г
Углеводы: 9 г
Вода: 79.9 г
Другое: 1.4 г
5% 3% 88% 3% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 87.9 г
Вода: 2.81 г
Другое: 1.99 г
Содержит больше ЖирыЖиры +70.4%
Содержит больше ВодаВода +2743.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +876.7%
Содержит больше ДругоеДругое +42.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~4.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
56% 38% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.556 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.246 г
84% 12% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +418.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +146%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.1g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бефстроганов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171612/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.