Бефстроганов или cыр Романо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +62.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +233.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1950% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5220% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +134.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1420% |
| Содержит больше СеленСелен | +90.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +78.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4572.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +857.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +16.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +14.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +311.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +330.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 20mg | 1064mg | 104% |
| Фосфор | 50mg | 760mg | 101% |
| Витамин K | 102.8µg | 2.2µg | 84% |
| Насыщенные жиры | 2.324g | 17.115g | 67% |
| Белки | 5.1g | 31.8g | 53% |
| Натрий | 435mg | 1433mg | 43% |
| Витамин B12 | 0.26µg | 1.12µg | 36% |
| Жиры | 4.6g | 26.94g | 34% |
| Холестерин | 21mg | 104mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.37mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.556g | 7.838g | 16% |
| Витамин B9 | 67µg | 7µg | 15% |
| Калорийность | 98kcal | 387kcal | 14% |
| Селен | 7.6µg | 14.5µg | 13% |
| Цинк | 1.1mg | 2.58mg | 13% |
| Магний | 2mg | 41mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.424mg | 8% | |
| Медь | 0.1mg | 0.03mg | 8% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.246g | 0.593g | 2% |
| Углеводы | 9g | 3.63g | 2% |
| Калий | 140mg | 86mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.085mg | 2% |
| Клетчатка | 0.6g | 0g | 2% |
| Железо | 0.88mg | 0.77mg | 1% |
| Витамин A | 84µg | 96µg | 1% |
| Марганец | 0.02mg | 1% | |
| Витамин E | 0.41mg | 0.23mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.4g | 3.63g | N/A |
| Сахар | 1.68g | 0.73g | N/A |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.037mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.1mg | 0.077mg | 0% |
| Холин | 18mg | 15.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.429mg | 0% | |
| Треонин | 1.171mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.685mg | 0% | |
| Лейцин | 3.071mg | 0% | |
| Лизин | 2.941mg | 0% | |
| Метионин | 0.852mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.71mg | 0% | |
| Валин | 2.183mg | 0% | |
| Гистидин | 1.231mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +147.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +158.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +523.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +485.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +380% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +403.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +141.1% |
