Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бефстроганов и Луковые кольца

Сравнить

Инфографика

Бефстроганов vs Луковые кольца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 6% 12% 33% 33% 30% 21% 57% 0% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.3% 11% 47% 24% 11% 30% 48% 45% 31%
Содержит больше КалийКалий +13.8%
Содержит больше МедьМедь +37%
Содержит больше ЦинкЦинк +161.9%
Содержит больше СеленСелен +35.7%
Содержит больше МагнийМагний +750%
Содержит больше КальцийКальций +55%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42%
Содержит больше ФосфорФосфор +42%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 28% 8.2% 0% 10% 21% 1.9% 0% 14% 33% 257% 50% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0% 9.2% 0% 46% 27% 25% 18% 27% 0% 85% 25% 5.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +201.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +103%
Содержит больше ХолинХолин +68.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +362.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1249%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +95%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бефстроганов Луковые кольца DV% diff.
Витамин K 102.8µg 34.1µg 57%
Полиненасыщенные жиры 0.246g 7.633g 49%
Жиры 4.6g 14.3g 15%
Марганец 0.348mg 15%
Витамин B1 0.04mg 0.185mg 12%
Крахмал 25.58g 11%
Витамин B12 0.26µg 0µg 11%
Калорийность 98kcal 276kcal 9%
Витамин B9 67µg 33µg 9%
Витамин A 84µg 0µg 9%
Витамин B3 0.1mg 1.349mg 8%
Углеводы 9g 33.79g 8%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Витамин B5 0.294mg 6%
Цинк 1.1mg 0.42mg 6%
Клетчатка 0.6g 2.2g 6%
Железо 0.88mg 1.25mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.556g 3g 4%
Селен 7.6µg 5.6µg 4%
Магний 2mg 17mg 4%
Витамин B6 0.06mg 0.117mg 4%
Медь 0.1mg 0.073mg 3%
Фосфор 50mg 71mg 3%
Натрий 435mg 370mg 3%
Витамин C 0mg 1.6mg 2%
Витамин B2 0.09mg 0.116mg 2%
Белки 5.1g 4.14g 2%
Фруктоза 1.26g 2%
Кальций 20mg 31mg 1%
Холин 18mg 10.7mg 1%
Насыщенные жиры 2.324g 2.137g 1%
Калий 140mg 123mg 1%
Чистые углеводы 8.4g 31.59g N/A
Сахар 1.68g 5.1g N/A
Витамин E 0.41mg 0.46mg 0%
Транс-жиры 0.053g N/A
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 0.15mg 0%
Изолейцин 0.214mg 0%
Лейцин 0.35mg 0%
Лизин 0.151mg 0%
Метионин 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.243mg 0%
Валин 0.216mg 0%
Гистидин 0.109mg 0%
0.789g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.047g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.346g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 5% 9% 80%
Белки: 5.1 г
Жиры: 4.6 г
Углеводы: 9 г
Вода: 79.9 г
Другое: 1.4 г
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше БелкиБелки +23.2%
Содержит больше ВодаВода +72.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +210.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +275.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.4г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
56% 38% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.556 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.246 г
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.633 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +92.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3002.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.137g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бефстроганов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171612/nutrients
  2. Луковые кольца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.