Сравнить продукты Бефстроганов и такитос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЦинкЦинк | +54.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +420% |
| Содержит больше КалийКалий | +10.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +180.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +164% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +119.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +180% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +508.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +175.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +727.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +207.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3750% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +133.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 102.8µg | 16.9µg | 72% |
| Omega-3 - ALA | 0.593g | 37% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.246g | 4.235g | 27% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.331mg | 24% |
| Витамин B3 | 0.1mg | 3.85mg | 23% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.591g | 21% | |
| Железо | 0.88mg | 2.47mg | 20% |
| Марганец | 0.387mg | 17% | |
| Селен | 7.6µg | 16.7µg | 17% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.277mg | 14% |
| Жиры | 4.6g | 12.54g | 12% |
| Крахмал | 29.62g | 12% | |
| Фосфор | 50mg | 132mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.481mg | 10% | |
| Калорийность | 98kcal | 284kcal | 9% |
| Клетчатка | 0.6g | 2.9g | 9% |
| Белки | 5.1g | 9.21g | 8% |
| Углеводы | 9g | 33.63g | 8% |
| Кальций | 20mg | 104mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.556g | 4.835g | 8% |
| Витамин A | 84µg | 30µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.14mg | 6% |
| Магний | 2mg | 24mg | 5% |
| Витамин E | 0.41mg | 1.13mg | 5% |
| Цинк | 1.1mg | 0.71mg | 4% |
| Холестерин | 21mg | 13mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.26µg | 0.18µg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Натрий | 435mg | 453mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.2g | 3.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 192kcal | 308kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 102g | 35g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.78 | 3.9 | N/A |
| Чистые углеводы | 8.4g | 30.73g | N/A |
| Витамин D | 0 IU | 3 IU | 0% |
| Калий | 140mg | 155mg | 0% |
| Сахар | 1.68g | 1.3g | N/A |
| Медь | 0.1mg | 0.1mg | 0% |
| Витамин B9 | 67µg | 68µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.071g | N/A | |
| Холин | 18mg | 15.9mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 2.324g | 2.31g | 0% |
| Триптофан | 0.1mg | 0% | |
| Треонин | 0.269mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.358mg | 0% | |
| Лейцин | 0.717mg | 0% | |
| Лизин | 0.468mg | 0% | |
| Метионин | 0.189mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.418mg | 0% | |
| Валин | 0.428mg | 0% | |
| Гистидин | 0.249mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
Белки:
9.21 г
Жиры:
12.54 г
Углеводы:
33.63 г
Вода:
42.74 г
Другое:
1.88 г
| Содержит больше ВодаВода | +86.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +80.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +172.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +273.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.31 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.235 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +210.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1621.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.31g
