Бефстроганов или апельсиновый сок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами бефстроганов и апельсиновый сок?
- Апельсиновый сок содержит меньше калорий, чем бефстроганов. Апельсиновый сок содержит 45 калорий, в то время как бефстроганов содержит 98 калорий.
- Бефстроганов богаче витамином K, селеном, витамином A, витамином B12, цинком, витамином B9 и железом, но апельсиновый сок богаче витамином C.
- Бефстроганов обеспечивает на 86% больше дневной нормы витамина K
- Апельсиновый сок содержит меньше натрия.
Мы использовали Soup, beef stroganoff, canned, chunky style, ready-to-serve и Orange juice, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +81.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +340% |
| Содержит больше МедьМедь | +127.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +194.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +7500% |
| Содержит больше МагнийМагний | +450% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +740% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +925% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +102700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +123.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +190.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +125% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 102.8µg | 0.1µg | 86% |
| Витамин C | 0mg | 50mg | 56% |
| Натрий | 435mg | 1mg | 19% |
| Селен | 7.6µg | 0.1µg | 14% |
| Витамин B12 | 0.26µg | 0µg | 11% |
| Цинк | 1.1mg | 0.05mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.324g | 0.024g | 10% |
| Железо | 0.88mg | 0.2mg | 9% |
| Белки | 5.1g | 0.7g | 9% |
| Витамин B9 | 67µg | 30µg | 9% |
| Витамин A | 84µg | 10µg | 8% |
| Холестерин | 21mg | 0mg | 7% |
| Жиры | 4.6g | 0.2g | 7% |
| Медь | 0.1mg | 0.044mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.03mg | 5% |
| Фосфор | 50mg | 17mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.556g | 0.036g | 4% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.09mg | 4% |
| Калорийность | 98kcal | 45kcal | 3% |
| Витамин E | 0.41mg | 0.04mg | 2% |
| Клетчатка | 0.6g | 0.2g | 2% |
| Витамин B3 | 0.1mg | 0.4mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.04mg | 2% |
| Калий | 140mg | 200mg | 2% |
| Магний | 2mg | 11mg | 2% |
| Холин | 18mg | 6.2mg | 2% |
| Марганец | 0.014mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.246g | 0.04g | 1% |
| Кальций | 20mg | 11mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.4g | 10.2g | N/A |
| Углеводы | 9g | 10.4g | 0% |
| Сахар | 1.68g | 8.4g | N/A |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Треонин | 0.008mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.008mg | 0% | |
| Лейцин | 0.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.009mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0% | |
| Валин | 0.011mg | 0% | |
| Гистидин | 0.003mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
10.4 г
Вода:
88.3 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +628.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2200% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +250% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.024 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.04 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4222.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +515% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
