Сравнить продукты Бефстроганов и Вырезка (мясо)
Сравнить
Чем отличаются продукты бефстроганов и вырезка (мясо)?
- Бефстроганов содержит больше витамина A, однако вырезка (мясо) богаче витамином B12, железом, селеном, цинком, фосфором и витамином B3.
- Вырезка (мясо) обеспечивает вас на 92% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем бефстроганов.
- Вырезка (мясо) имеет меньше натрия.
- Вырезка (мясо) имеет более низкий гликемический индекс (0), чем бефстроганов (53).
Soup, beef stroganoff, canned, chunky style, ready-to-serve и Beef, tenderloin, roast, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, roasted — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +122.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1000% |
| Содержит больше КалийКалий | +136.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +253.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +23% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +266.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +306% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +201.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +737.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +125% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +188.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2900% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +316.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +846.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +405.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.26µg | 2.46µg | 92% |
| Витамин K | 102.8µg | 86% | |
| Белки | 5.1g | 23.9g | 38% |
| Насыщенные жиры | 2.324g | 9.72g | 34% |
| Жиры | 4.6g | 24.6g | 31% |
| Селен | 7.6µg | 22.9µg | 28% |
| Железо | 0.88mg | 3.11mg | 28% |
| Цинк | 1.1mg | 4.03mg | 27% |
| Фосфор | 50mg | 203mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.556g | 10.27g | 22% |
| Холестерин | 21mg | 85mg | 21% |
| Витамин B3 | 0.1mg | 3mg | 18% |
| Натрий | 435mg | 57mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.25mg | 15% |
| Витамин B9 | 67µg | 8µg | 15% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.26mg | 13% |
| Холин | 18mg | 91mg | 13% |
| Калорийность | 98kcal | 324kcal | 11% |
| Витамин A | 84µg | 0µg | 9% |
| Калий | 140mg | 331mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 5% | |
| Магний | 2mg | 22mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.246g | 1g | 5% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.09mg | 4% |
| Витамин E | 0.41mg | 3% | |
| Медь | 0.1mg | 0.123mg | 3% |
| Углеводы | 9g | 0g | 3% |
| Клетчатка | 0.6g | 0g | 2% |
| Марганец | 0.014mg | 1% | |
| Кальций | 20mg | 9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.4g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.68g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.268mg | 0% | |
| Треонин | 1.044mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.075mg | 0% | |
| Лейцин | 1.889mg | 0% | |
| Лизин | 1.989mg | 0% | |
| Метионин | 0.612mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.933mg | 0% | |
| Валин | 1.163mg | 0% | |
| Гистидин | 0.818mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +65.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +368.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +434.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +123.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +560% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +306.5% |
