Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бефстроганов и Вырезка (мясо)

Сравнить

Инфографика

Бефстроганов vs Вырезка (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +122.2%
Содержит больше Железо +253.4%
Содержит больше Магний +1000%
Содержит больше Фосфор +306%
Содержит больше Калий +136.4%
Содержит меньше Натрий -86.9%
Содержит больше Цинк +266.4%
Содержит больше Медь +23%
Содержит больше Селен +201.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 33% 2% 22% 13% 57% 30% 34% 0% 42%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 117% 16% 87% 30% 8% 110% 41% 2% 125%
Содержит больше Кальций +122.2%
Содержит больше Железо +253.4%
Содержит больше Магний +1000%
Содержит больше Фосфор +306%
Содержит больше Калий +136.4%
Содержит меньше Натрий -86.9%
Содержит больше Цинк +266.4%
Содержит больше Медь +23%
Содержит больше Селен +201.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +737.5%
Содержит больше Витамин B1 +125%
Содержит больше Витамин B2 +188.9%
Содержит больше Витамин B3 +2900%
Содержит больше Витамин B6 +316.7%
Содержит больше Витамин B12 +846.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 50% 9% 0% 0% 10% 21% 2% 0% 14% 51% 33% 257%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 23% 60% 57% 15% 58% 6% 308% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +737.5%
Содержит больше Витамин B1 +125%
Содержит больше Витамин B2 +188.9%
Содержит больше Витамин B3 +2900%
Содержит больше Витамин B6 +316.7%
Содержит больше Витамин B12 +846.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +65.2%
Содержит больше Белки +368.6%
Содержит больше Жиры +434.8%
Содержит больше Другое +123.6%
5% 5% 9% 80%
Белки: 5.1 г
Жиры: 4.6 г
Углеводы: 9 г
Вода: 79.9 г
Другое: 1.4 г
24% 25% 48% 3%
Белки: 23.9 г
Жиры: 24.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 48.37 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +65.2%
Содержит больше Белки +368.6%
Содержит больше Жиры +434.8%
Содержит больше Другое +123.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +560%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +306.5%
56% 38% 6%
Насыщенные жиры: 2.324 г
Мононенасыщенные жиры: 1.556 г
Полиненасыщенные жиры: 0.246 г
46% 49% 5%
Насыщенные жиры: 9.72 г
Мононенасыщенные жиры: 10.27 г
Полиненасыщенные жиры: 1 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +560%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +306.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бефстроганов Вырезка (мясо)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бефстроганов Вырезка (мясо) Мнение
8.4g 0g Бефстроганов
Белки 5.1g 23.9g Вырезка (мясо)
Жиры 4.6g 24.6g Вырезка (мясо)
Углеводы 9g 0g Бефстроганов
Калорийность 98kcal 324kcal Вырезка (мясо)
Сахар 1.68g 0g Вырезка (мясо)
Клетчатка 0.6g 0g Бефстроганов
Кальций 20mg 9mg Бефстроганов
Железо 0.88mg 3.11mg Вырезка (мясо)
Магний 2mg 22mg Вырезка (мясо)
Фосфор 50mg 203mg Вырезка (мясо)
Калий 140mg 331mg Вырезка (мясо)
Натрий 435mg 57mg Вырезка (мясо)
Цинк 1.1mg 4.03mg Вырезка (мясо)
Медь 0.1mg 0.123mg Вырезка (мясо)
Марганец 0.014mg Вырезка (мясо)
Селен 7.6µg 22.9µg Вырезка (мясо)
Витамин A 820IU 0IU Бефстроганов
Витамин A, RAE 84µg 0µg Бефстроганов
Витамин E 0.41mg Бефстроганов
Витамин B1 0.04mg 0.09mg Вырезка (мясо)
Витамин B2 0.09mg 0.26mg Вырезка (мясо)
Витамин B3 0.1mg 3mg Вырезка (мясо)
Витамин B5 0.25mg Вырезка (мясо)
Витамин B6 0.06mg 0.25mg Вырезка (мясо)
Витамин B9, общий 67µg 8µg Бефстроганов
Витамин B12 0.26µg 2.46µg Вырезка (мясо)
Витамин K 102.8µg Бефстроганов
Триптофан 0.268mg Вырезка (мясо)
Треонин 1.044mg Вырезка (мясо)
Изолейцин 1.075mg Вырезка (мясо)
Лейцин 1.889mg Вырезка (мясо)
Лизин 1.989mg Вырезка (мясо)
Метионин 0.612mg Вырезка (мясо)
Фенилаланин 0.933mg Вырезка (мясо)
Валин 1.163mg Вырезка (мясо)
Гистидин 0.818mg Вырезка (мясо)
Холестерин 21mg 85mg Бефстроганов
Насыщенные жиры 2.324g 9.72g Бефстроганов
Мононенасыщенные жиры 1.556g 10.27g Вырезка (мясо)
Полиненасыщенные жиры 0.246g 1g Вырезка (мясо)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бефстроганов Вырезка (мясо)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Бефстроганов
44%
Вырезка (мясо)
Итоговая оценка минералов
24%
Бефстроганов
54%
Вырезка (мясо)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 378mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Вырезка (мясо)
Гликемический индекс продукта Вырезка (мясо) ниже (Разница - 53)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Вырезка (мясо)
Продукт Вырезка (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бефстроганов
Бефстроганов содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 64mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бефстроганов
Бефстроганов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.396g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бефстроганов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171612/nutrients
  2. Вырезка (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.