Бефстроганов или говяжий суп с лапшой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты бефстроганов и говяжий суп с лапшой?
- Бефстроганов содержит больше калорий, чем говяжий суп с лапшой. В то время как бефстроганов содержит 98 калорий, говяжий суп с лапшой содержит только 34 калорий.
- Бефстроганов имеет больше витамина K, витамина B9, витамина A, селена, витамина B12, железа и витамина B2 чем говяжий суп с лапшой.
- Бефстроганов обеспечивает вас на 85% большим количеством витамина K от суточной нормы, чем говяжий суп с лапшой.
- Бефстроганов содержит в 11 раз больше холестерина, чем говяжий суп с лапшой, В то время как бефстроганов содержит 21 мг холестерина, говяжий суп с лапшой содержит только 2 мг.
- Говяжий суп с лапшой имеет более низкий гликемический индекс (42), чем бефстроганов (53).
Soup, beef stroganoff, canned, chunky style, ready-to-serve и Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +250% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +77.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +163.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +153.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1580% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +275% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +300% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +225% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +12750% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +737.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +157.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +22% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +325% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 102.8µg | 0.8µg | 85% |
| Витамин B9 | 67µg | 8µg | 15% |
| Витамин A | 84µg | 5µg | 9% |
| Селен | 7.6µg | 3µg | 8% |
| Насыщенные жиры | 2.324g | 0.455g | 8% |
| Витамин B12 | 0.26µg | 0.08µg | 8% |
| Железо | 0.88mg | 0.44mg | 6% |
| Белки | 5.1g | 1.93g | 6% |
| Холестерин | 21mg | 2mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.024mg | 5% |
| Натрий | 435mg | 325mg | 5% |
| Марганец | 0.109mg | 5% | |
| Жиры | 4.6g | 1.23g | 5% |
| Медь | 0.1mg | 0.06mg | 4% |
| Цинк | 1.1mg | 0.62mg | 4% |
| Фосфор | 50mg | 19mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.556g | 0.495g | 3% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.015mg | 3% |
| Калорийность | 98kcal | 34kcal | 3% |
| Калий | 140mg | 40mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.1mg | 0.425mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.08mg | 2% | |
| Углеводы | 9g | 3.58g | 2% |
| Холин | 18mg | 7mg | 2% |
| Витамин E | 0.41mg | 0.5mg | 1% |
| Клетчатка | 0.6g | 0.3g | 1% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.028mg | 1% |
| Кальций | 20mg | 8mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 8.4g | 3.28g | N/A |
| Магний | 2mg | 3mg | 0% |
| Сахар | 1.68g | 1.03g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.246g | 0.195g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +164.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +274% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +151.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +214.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.4% |
