Бефстроганов или грибной суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами бефстроганов и грибной суп
- Грибной суп содержит меньше калорий, чем бефстроганов. В то время как грибной суп содержит 39 калорий, бефстроганов содержит только 98 калорий.
- Бефстроганов по количеству витамина K, витамина B9, витамина A, селена, витамина B12, железа, цинка и меди богаче чем грибной суп.
- Бефстроганов покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 78% больше, чем грибной суп.
- Количество холестерина в продукте грибной суп ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Soup, beef stroganoff, canned, chunky style, ready-to-serve и Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +185.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +351.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +877.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +525% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1733.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +316.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +442.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +70.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1025% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +757.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +970.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +283% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +69% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 102.8µg | 9.6µg | 78% |
| Витамин B9 | 67µg | 1µg | 17% |
| Витамин B12 | 0.26µg | 0µg | 11% |
| Селен | 7.6µg | 1.4µg | 11% |
| Железо | 0.88mg | 0.09mg | 10% |
| Витамин A | 84µg | 1µg | 9% |
| Белки | 5.1g | 0.66g | 9% |
| Цинк | 1.1mg | 0.06mg | 9% |
| Медь | 0.1mg | 0.016mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 2.324g | 0.472g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.246g | 1.42g | 8% |
| Холестерин | 21mg | 0mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.008mg | 6% |
| Фосфор | 50mg | 12mg | 5% |
| Натрий | 435mg | 340mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.007mg | 4% |
| Калорийность | 98kcal | 39kcal | 3% |
| Жиры | 4.6g | 2.59g | 3% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.006mg | 3% |
| Калий | 140mg | 31mg | 3% |
| Углеводы | 9g | 3.33g | 2% |
| Холин | 18mg | 4.7mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.556g | 0.597g | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Марганец | 0.018mg | 1% | |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Клетчатка | 0.6g | 0.3g | 1% |
| Витамин E | 0.41mg | 0.24mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.072mg | 1% | |
| Кальций | 20mg | 7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.4g | 3.03g | N/A |
| Магний | 2mg | 2mg | 0% |
| Сахар | 1.68g | 0.2g | N/A |
| Витамин B3 | 0.1mg | 0.169mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +672.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +77.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +170.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +160.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +477.2% |
