Сравнить продукты Бефстроганов и гунбао
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +37% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1100% |
| Содержит больше КалийКалий | +55.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +88% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +29.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +136.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +655.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +318.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +148.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2657% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +305% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 102.8µg | 13.6µg | 74% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.246g | 3.02g | 18% |
| Витамин B3 | 0.1mg | 2.757mg | 17% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.688g | 16% | |
| Omega-3 - ALA | 0.244g | 15% | |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.243mg | 14% |
| Витамин B9 | 67µg | 16µg | 13% |
| Марганец | 0.256mg | 11% | |
| Витамин B5 | 0.5mg | 10% | |
| Белки | 5.1g | 9.76g | 9% |
| Витамин C | 0mg | 7.1mg | 8% |
| Фосфор | 50mg | 94mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.26µg | 0.11µg | 6% |
| Магний | 2mg | 24mg | 5% |
| Жиры | 4.6g | 6.98g | 4% |
| Клетчатка | 0.6g | 1.5g | 4% |
| Витамин E | 0.41mg | 1.02mg | 4% |
| Холин | 18mg | 37.4mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 2.324g | 1.352g | 4% |
| Медь | 0.1mg | 0.073mg | 3% |
| Цинк | 1.1mg | 0.74mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.055mg | 3% |
| Калорийность | 98kcal | 129kcal | 2% |
| Холестерин | 21mg | 26mg | 2% |
| Калий | 140mg | 218mg | 2% |
| Железо | 0.88mg | 0.76mg | 2% |
| Витамин A | 84µg | 65µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.556g | 2.173g | 2% |
| Углеводы | 9g | 6.87g | 1% |
| Крахмал | 2.53g | 1% | |
| Натрий | 435mg | 402mg | 1% |
| Селен | 7.6µg | 8.1µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.032mg | 1% |
| Фруктоза | 0.54g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 5.2g | 7.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 192kcal | 132kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 102g | 78g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.78 | 3.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 8.4g | 5.37g | N/A |
| Кальций | 20mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 1.68g | 3.03g | N/A |
| Транс-жиры | 0.034g | N/A | |
| Триптофан | 0.118mg | 0% | |
| Треонин | 0.407mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.431mg | 0% | |
| Лейцин | 0.775mg | 0% | |
| Лизин | 0.449mg | 0% | |
| Метионин | 0.24mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.402mg | 0% | |
| Валин | 0.47mg | 0% | |
| Гистидин | 0.265mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
Белки:
9.76 г
Жиры:
6.98 г
Углеводы:
6.87 г
Вода:
74.78 г
Другое:
1.61 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31% |
| Содержит больше БелкиБелки | +91.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +51.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.78g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.352 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.02 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +39.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1127.6% |
