Бефстроганов или ливерная колбаса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами бефстроганов и ливерная колбаса
- Ливерная колбаса содержит больше калорий, чем бефстроганов. В то время как ливерная колбаса содержит 305 калорий, бефстроганов содержит только 98 калорий.
- Ливерная колбаса превосходит бефстроганов по содержанию витамина B12, витамина A, железа, селена, витамина B2, витамина B3, фосфора и витамина B1.
- Ливерная колбаса обеспечивает на 550% больше дневной нормы витамина B12
- Ливерная колбаса имеет более низкий гликемический индекс (28), чем бефстроганов (53).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, beef stroganoff, canned, chunky style, ready-to-serve и Liverwurst spread.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +905.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +140% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +109.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +360% |
| Содержит больше СеленСелен | +663.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +123.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4770.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +580% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1044.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4200% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +216.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +5076.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.26µg | 13.46µg | 550% |
| Витамин A | 84µg | 4091µg | 445% |
| Железо | 0.88mg | 8.85mg | 100% |
| Селен | 7.6µg | 58µg | 92% |
| Витамин K | 102.8µg | 86% | |
| Витамин B2 | 0.09mg | 1.03mg | 72% |
| Витамин B5 | 2.95mg | 59% | |
| Насыщенные жиры | 2.324g | 9.925g | 35% |
| Жиры | 4.6g | 25.45g | 32% |
| Холестерин | 21mg | 118mg | 32% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.556g | 12.286g | 27% |
| Фосфор | 50mg | 230mg | 26% |
| Витамин B3 | 0.1mg | 4.3mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.272mg | 19% |
| Медь | 0.1mg | 0.24mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.246g | 2.427g | 15% |
| Белки | 5.1g | 12.38g | 15% |
| Натрий | 435mg | 700mg | 12% |
| Цинк | 1.1mg | 2.3mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.19mg | 10% |
| Калорийность | 98kcal | 305kcal | 10% |
| Витамин B9 | 67µg | 30µg | 9% |
| Клетчатка | 0.6g | 2.5g | 8% |
| Марганец | 0.155mg | 7% | |
| Витамин C | 0mg | 3.5mg | 4% |
| Витамин E | 0.41mg | 3% | |
| Холин | 18mg | 3% | |
| Магний | 2mg | 12mg | 2% |
| Углеводы | 9g | 5.89g | 1% |
| Калий | 140mg | 170mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.4g | 3.39g | N/A |
| Кальций | 20mg | 22mg | 0% |
| Сахар | 1.68g | 1.65g | N/A |
| Триптофан | 0.151mg | 0% | |
| Треонин | 0.671mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.653mg | 0% | |
| Лейцин | 1.139mg | 0% | |
| Лизин | 1.155mg | 0% | |
| Метионин | 0.285mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.617mg | 0% | |
| Валин | 0.857mg | 0% | |
| Гистидин | 0.448mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +52.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +49.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +142.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +453.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +96.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.286 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.427 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +689.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +886.6% |
