Бефстроганов или миндальное печенье - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты бефстроганов и миндальное печенье?
- Миндальное печенье содержит больше калорий, чем бефстроганов. В то время как миндальное печенье содержит 460 калорий, бефстроганов содержит только 98 калорий.
- Бефстроганов содержит больше витамина K, витамина A, витамина B9 и витамина B12, однако миндальное печенье богаче медью, клетчаткой и магнием.
- Миндальное печенье обеспечивает вас на 89% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем бефстроганов.
- Миндальное печенье имеет меньше холестерина.
- Миндальное печенье имеет более низкий гликемический индекс (32), чем бефстроганов (53).
Soup, beef stroganoff, canned, chunky style, ready-to-serve и Cookies, coconut macaroon — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1350% |
| Содержит больше МедьМедь | +169% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +115.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +9245.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2133.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +97.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +120% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 102.8µg | 1.1µg | 85% |
| Насыщенные жиры | 2.324g | 20.099g | 81% |
| Жиры | 4.6g | 22.55g | 28% |
| Медь | 0.1mg | 0.269mg | 19% |
| Калорийность | 98kcal | 460kcal | 18% |
| Клетчатка | 0.6g | 5.1g | 18% |
| Углеводы | 9g | 61.22g | 17% |
| Витамин B9 | 67µg | 3µg | 16% |
| Витамин B12 | 0.26µg | 0µg | 11% |
| Витамин A | 84µg | 0µg | 9% |
| Натрий | 435mg | 241mg | 8% |
| Холестерин | 21mg | 0mg | 7% |
| Магний | 2mg | 29mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.246g | 0.81g | 4% |
| Белки | 5.1g | 3.02g | 4% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.096mg | 3% |
| Цинк | 1.1mg | 0.73mg | 3% |
| Фосфор | 50mg | 68mg | 3% |
| Холин | 18mg | 9.1mg | 2% |
| Кальций | 20mg | 5mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.06mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.02mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.1mg | 0.22mg | 1% |
| Железо | 0.88mg | 0.82mg | 1% |
| Селен | 7.6µg | 6.8µg | 1% |
| Витамин E | 0.41mg | 0.19mg | 1% |
| Калий | 140mg | 123mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.4g | 56.12g | N/A |
| Сахар | 1.68g | 45.16g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 1.556g | 1.61g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +68.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +594.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +390.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +580.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +229.3% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~1.61g
