Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бефстроганов и Паприка

Сравнить

Инфографика

Бефстроганов vs Паприка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 6% 12% 33% 33% 30% 21% 57% 0% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Содержит больше СеленСелен +20.6%
Содержит больше МагнийМагний +8800%
Содержит больше КальцийКальций +1045%
Содержит больше КалийКалий +1528.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2302.3%
Содержит больше МедьМедь +613%
Содержит больше ЦинкЦинк +293.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +528%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 28% 8.2% 0% 10% 21% 1.9% 0% 14% 33% 257% 50% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +28%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +36.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2832.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6997.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +725%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1266.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9960%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3468.3%
Содержит больше ХолинХолин +186.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 5% 9% 80%
Белки: 5.1 г
Жиры: 4.6 г
Углеводы: 9 г
Вода: 79.9 г
Другое: 1.4 г
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
Содержит больше ВодаВода +610.9%
Содержит больше БелкиБелки +177.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +180.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +499.9%
Содержит больше ДругоеДругое +452.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
56% 38% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.556 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.246 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3056.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.14g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~1.695g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бефстроганов Паприка
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бефстроганов Паприка DV% diff.
Витамин A 84µg 2463µg 264%
Железо 0.88mg 21.14mg 253%
Витамин E 0.41mg 29.1mg 191%
Витамин B6 0.06mg 2.141mg 160%
Клетчатка 0.6g 34.9g 137%
Витамин B2 0.09mg 1.23mg 88%
Марганец 1.59mg 69%
Медь 0.1mg 0.713mg 68%
Калий 140mg 2280mg 63%
Витамин B3 0.1mg 10.06mg 62%
Витамин B5 2.51mg 50%
Полиненасыщенные жиры 0.246g 7.766g 50%
Магний 2mg 178mg 42%
Фосфор 50mg 314mg 38%
Цинк 1.1mg 4.33mg 29%
Витамин B1 0.04mg 0.33mg 24%
Кальций 20mg 229mg 21%
Витамин K 102.8µg 80.3µg 19%
Белки 5.1g 14.14g 18%
Натрий 435mg 68mg 16%
Углеводы 9g 53.99g 15%
Жиры 4.6g 12.89g 13%
Витамин B12 0.26µg 0µg 11%
Калорийность 98kcal 282kcal 9%
Фруктоза 6.71g 8%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Холин 18mg 51.5mg 6%
Витамин B9 67µg 49µg 5%
Селен 7.6µg 6.3µg 2%
Насыщенные жиры 2.324g 2.14g 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 8.4g 19.09g N/A
Сахар 1.68g 10.34g N/A
Мононенасыщенные жиры 1.556g 1.695g 0%
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 0.49mg 0%
Изолейцин 0.57mg 0%
Лейцин 0.92mg 0%
Лизин 0.69mg 0%
Метионин 0.2mg 0%
Фенилаланин 0.61mg 0%
Валин 0.75mg 0%
Гистидин 0.25mg 0%
0.453g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бефстроганов Паприка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Бефстроганов
221%
Паприка
Итоговая оценка минералов
24%
Бефстроганов
193%
Паприка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Паприка
Паприка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Паприка
Паприка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 367mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Паприка
Паприка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.184g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Паприка
Гликемический индекс продукта Паприка ниже (Разница - 53)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бефстроганов
Бефстроганов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.66g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бефстроганов
Бефстроганов дешевле (Разница - $2.6)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бефстроганов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171612/nutrients
  2. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.