Бефстроганов или пицца - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты бефстроганов и пицца?
- Пицца содержит больше калорий, чем бефстроганов. В то время как пицца содержит 266 калорий, бефстроганов содержит только 98 калорий.
- Бефстроганов содержит больше витамина K и витамина A, однако пицца богаче витамином B1, фосфором, витамином B3, селеном, железом, кальцием и витамином B2.
- Бефстроганов обеспечивает вас на 80% большим количеством витамина K от суточной нормы, чем пицца.
- Бефстроганов содержит в 2 раз больше витамина A, чем пицца, В то время как бефстроганов содержит 820 IU витамина A, пицца содержит только 358 IU.
- Бефстроганов имеет меньше насыщенных жиров.
Soup, beef stroganoff, canned, chunky style, ready-to-serve и Fast Food, Pizza Chain, 14" pizza, cheese topping, regular crust — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +840% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +181.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +332% |
| Содержит больше СеленСелен | +161.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +21.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1434.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +102.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +875% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +116.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3725% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +61.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +38.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 102.8µg | 6.7µg | 80% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.39mg | 29% |
| Фосфор | 50mg | 216mg | 24% |
| Витамин B3 | 0.1mg | 3.825mg | 23% |
| Селен | 7.6µg | 19.9µg | 22% |
| Железо | 0.88mg | 2.48mg | 20% |
| Кальций | 20mg | 188mg | 17% |
| Марганец | 0.36mg | 16% | |
| Белки | 5.1g | 11.39g | 13% |
| Крахмал | 26.95g | 11% | |
| Насыщенные жиры | 2.324g | 4.465g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.246g | 1.681g | 10% |
| Жиры | 4.6g | 9.69g | 8% |
| Калорийность | 98kcal | 266kcal | 8% |
| Углеводы | 9g | 33.33g | 8% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.195mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.26µg | 0.42µg | 7% |
| Витамин B9 | 67µg | 93µg | 7% |
| Натрий | 435mg | 598mg | 7% |
| Клетчатка | 0.6g | 2.3g | 7% |
| Магний | 2mg | 24mg | 5% |
| Витамин E | 0.41mg | 0.83mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.556g | 2.608g | 3% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.08mg | 2% |
| Витамин A | 84µg | 69µg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.4mg | 2% |
| Цинк | 1.1mg | 1.34mg | 2% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Медь | 0.1mg | 0.105mg | 1% |
| Калий | 140mg | 172mg | 1% |
| Холестерин | 21mg | 17mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.4g | 31.03g | N/A |
| Сахар | 1.68g | 3.58g | N/A |
| Транс-жиры | 0.241g | N/A | |
| Холин | 18mg | 16.4mg | 0% |
| Треонин | 0.41mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.564mg | 0% | |
| Лейцин | 1.139mg | 0% | |
| Лизин | 0.77mg | 0% | |
| Метионин | 0.264mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.664mg | 0% | |
| Валин | 0.72mg | 0% | |
| Гистидин | 0.355mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 0.175g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.367g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
Белки:
11.39 г
Жиры:
9.69 г
Углеводы:
33.33 г
Вода:
43.17 г
Другое:
2.42 г
| Содержит больше ВодаВода | +85.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +123.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +110.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +270.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.465 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.608 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.681 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +67.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +583.3% |
