Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Бефстроганов или соус-коктейль - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Различия между продуктами бефстроганов и соус-коктейль

  • Соус-коктейль содержит больше калорий, чем бефстроганов. В то время как соус-коктейль содержит 124 калорий, бефстроганов содержит только 98 калорий.
  • Бефстроганов содержит больше витамина K, витамина B9, витамина B12, селена, витамина A и цинка, однако соус-коктейль богаче витамином C.
  • Бефстроганов обеспечивает на 82% больше дневной нормы витамина K

Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, beef stroganoff, canned, chunky style, ready-to-serve и Sauce, cocktail, ready-to-serve.

Инфографика

Бефстроганов vs Соус-коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 6% 12% 33% 33% 30% 21% 57% 0% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Содержит больше ЦинкЦинк +189.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.7%
Содержит больше СеленСелен +245.5%
Содержит больше МагнийМагний +750%
Содержит больше КальцийКальций +30%
Содержит больше КалийКалий +120.7%
Содержит больше МедьМедь +11%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.83mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 28% 8.2% 0% 10% 21% 1.9% 0% 14% 33% 257% 50% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +366.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +91.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2236.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +294.1%
Содержит больше ХолинХолин +63.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +163.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +720%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бефстроганов Соус-коктейль DV% diff.
Витамин K 102.8µg 4.4µg 82%
Натрий 435mg 983mg 24%
Витамин C 0mg 11.6mg 13%
Витамин B9 67µg 17µg 13%
Насыщенные жиры 2.324g 0g 11%
Витамин B12 0.26µg 0µg 11%
Селен 7.6µg 2.2µg 10%
Цинк 1.1mg 0.38mg 7%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Витамин A 84µg 18µg 7%
Белки 5.1g 1.36g 7%
Углеводы 9g 28.22g 6%
Марганец 0.148mg 6%
Жиры 4.6g 1.05g 5%
Клетчатка 0.6g 1.8g 5%
Витамин B3 0.1mg 0.82mg 5%
Калий 140mg 309mg 5%
Витамин E 0.41mg 1.08mg 4%
Магний 2mg 17mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.556g 0g 4%
Фосфор 50mg 30mg 3%
Витамин B2 0.09mg 0.047mg 3%
Витамин B6 0.06mg 0.08mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.246g 0g 2%
Витамин B1 0.04mg 0.021mg 2%
Витамин B5 0.068mg 1%
Медь 0.1mg 0.111mg 1%
Железо 0.88mg 0.83mg 1%
Холин 18mg 11mg 1%
Кальций 20mg 26mg 1%
Калорийность 98kcal 124kcal 1%
Чистые углеводы 8.4g 26.42g N/A
Сахар 1.68g 11.83g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 5% 9% 80%
Белки: 5.1 г
Жиры: 4.6 г
Углеводы: 9 г
Вода: 79.9 г
Другое: 1.4 г
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше БелкиБелки +275%
Содержит больше ЖирыЖиры +338.1%
Содержит больше ВодаВода +21.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +213.6%
Содержит больше ДругоеДругое +164.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бефстроганов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171612/nutrients
  2. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.