Сравнить продукты Бефстроганов и Темпе
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+455%
Содержит
больше
Железо
+206.8%
Содержит
больше
Магний
+3950%
Содержит
больше
Фосфор
+432%
Содержит
больше
Калий
+194.3%
Содержит
меньше
Натрий
-97.9%
Содержит
больше
Медь
+460%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.14
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+455%
Содержит
больше
Железо
+206.8%
Содержит
больше
Магний
+3950%
Содержит
больше
Фосфор
+432%
Содержит
больше
Калий
+194.3%
Содержит
меньше
Натрий
-97.9%
Содержит
больше
Медь
+460%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.14
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+179.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+225%
Содержит
больше
Витамин B1
+95%
Содержит
больше
Витамин B2
+297.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+2540%
Содержит
больше
Витамин B6
+258.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+179.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+225%
Содержит
больше
Витамин B1
+95%
Содержит
больше
Витамин B2
+297.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+2540%
Содержит
больше
Витамин B6
+258.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+17.8%
Содержит
больше
Вода
+33.9%
Содержит
больше
Белки
+297.8%
Содержит
больше
Жиры
+134.8%
Содержит
больше
Другое
+15.7%
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
Белки:
20.29 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
7.64 г
Вода:
59.65 г
Другое:
1.62 г
Содержит
больше
Углеводы
+17.8%
Содержит
больше
Вода
+33.9%
Содержит
больше
Белки
+297.8%
Содержит
больше
Жиры
+134.8%
Содержит
больше
Другое
+15.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+106%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1648%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 2.539
Насыщенные жиры:
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
0.246 г
Насыщенные жиры:
2.539 г
Мононенасыщенные жиры:
3.205 г
Полиненасыщенные жиры:
4.3 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+106%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1648%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 2.539
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 8.4g | 7.64g |
|
|
| Белки | 5.1g | 20.29g |
|
| Жиры | 4.6g | 10.8g |
|
| Углеводы | 9g | 7.64g |
|
| Калорийность | 98kcal | 192kcal |
|
| Сахар | 1.68g |
|
|
| Клетчатка | 0.6g |
|
|
| Кальций | 20mg | 111mg |
|
| Железо | 0.88mg | 2.7mg |
|
| Магний | 2mg | 81mg |
|
| Фосфор | 50mg | 266mg |
|
| Калий | 140mg | 412mg |
|
| Натрий | 435mg | 9mg |
|
| Цинк | 1.1mg | 1.14mg |
|
| Медь | 0.1mg | 0.56mg |
|
| Марганец | 1.3mg |
|
|
| Селен | 7.6µg | 0µg |
|
| Витамин A | 820IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 84µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.41mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.078mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.358mg |
|
| Витамин B3 | 0.1mg | 2.64mg |
|
| Витамин B5 | 0.278mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.215mg |
|
| Витамин B9, общий | 67µg | 24µg |
|
| Витамин B12 | 0.26µg | 0.08µg |
|
| Витамин K | 102.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.194mg |
|
|
| Треонин | 0.796mg |
|
|
| Изолейцин | 0.88mg |
|
|
| Лейцин | 1.43mg |
|
|
| Лизин | 0.908mg |
|
|
| Метионин | 0.175mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.893mg |
|
|
| Валин | 0.92mg |
|
|
| Гистидин | 0.466mg |
|
|
| Холестерин | 21mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.324g | 2.539g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.556g | 3.205g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.246g | 4.3g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
20%
Итоговая оценка минералов
24%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Темпе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Темпе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 426mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Темпе содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Темпе ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Темпе более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бефстроганов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.215g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах