Сравнить продукты Бефстроганов и цезарь (салат)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +1300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1065% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +165.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +26% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +362% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +313.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1642.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +48.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +842.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +230% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3137% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +53.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 102.8µg | 5.9µg | 81% |
| Селен | 7.6µg | 31.4µg | 43% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.377mg | 28% |
| Фосфор | 50mg | 231mg | 26% |
| Кальций | 20mg | 233mg | 21% |
| Витамин B3 | 0.1mg | 3.237mg | 20% |
| Железо | 0.88mg | 2.34mg | 18% |
| Белки | 5.1g | 13.39g | 17% |
| Витамин B9 | 67µg | 17% | |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.297mg | 16% |
| Марганец | 0.321mg | 14% | |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Omega-3 - ALA | 0.155g | 10% | |
| Витамин B5 | 0.447mg | 9% | |
| Насыщенные жиры | 2.324g | 4.206g | 9% |
| Калорийность | 98kcal | 265kcal | 8% |
| Жиры | 4.6g | 9.54g | 8% |
| Углеводы | 9g | 31.5g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.246g | 1.461g | 8% |
| Магний | 2mg | 28mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.26µg | 0.4µg | 6% |
| Цинк | 1.1mg | 1.61mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 5% | |
| Клетчатка | 0.6g | 1.7g | 4% |
| Медь | 0.1mg | 0.126mg | 3% |
| Холин | 18mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.556g | 2.38g | 2% |
| Холестерин | 21mg | 24mg | 1% |
| Калий | 140mg | 170mg | 1% |
| Натрий | 435mg | 454mg | 1% |
| Витамин A | 84µg | 78µg | 1% |
| Витамин E | 0.41mg | 0.61mg | 1% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 5.2g | 5.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 192kcal | 198kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 102g | 38g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.78 | 0.91 | N/A |
| Чистые углеводы | 8.4g | 29.8g | N/A |
| Сахар | 1.68g | 4.02g | N/A |
| Триптофан | 0.15mg | 0% | |
| Треонин | 0.393mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.547mg | 0% | |
| Лейцин | 1.137mg | 0% | |
| Лизин | 0.523mg | 0% | |
| Метионин | 0.3mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0% | |
| Валин | 0.7mg | 0% | |
| Гистидин | 0.36mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше ВодаВода | +84.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +162.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +107.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +250% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +53% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +493.9% |
