Сравнить продукты Бешамель и Poppy seed dressing
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +113.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +167.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +68% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +106.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +175% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19% |
| Содержит больше МедьМедь | +169.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +445.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +166.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +45.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +129.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +217.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +455.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +213.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +86.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +135% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1288.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8266.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.77 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
7.4 г
Вода:
80.66 г
Другое:
1.44 г
Белки:
0.92 г
Жиры:
33.33 г
Углеводы:
23.73 г
Вода:
38.85 г
Другое:
3.17 г
| Содержит больше БелкиБелки | +309.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +107.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +395.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +220.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +120.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.586 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.207 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
17.326 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +207.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +992.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 105kcal | 399kcal |
|
| Белки | 3.77g | 0.92g |
|
| Жиры | 6.73g | 33.33g |
|
| Витамин C | 0.8mg | 0.3mg |
|
| 7.3g | 23.43g |
|
|
| Углеводы | 7.4g | 23.73g |
|
| Холестерин | 8mg | 15mg |
|
| Витамин D | 49IU | 4IU |
|
| Магний | 15mg | 9mg |
|
| Кальций | 126mg | 59mg |
|
| Калий | 163mg | 61mg |
|
| Железо | 0.21mg | 0.25mg |
|
| Сахар | 4.78g | 23.39g |
|
| Клетчатка | 0.1g | 0.3g |
|
| Медь | 0.013mg | 0.035mg |
|
| Цинк | 0.42mg | 0.25mg |
|
| Фосфор | 101mg | 49mg |
|
| Натрий | 328mg | 933mg |
|
| Витамин A | 262IU | 180IU |
|
| Витамин A | 73µg | 51µg |
|
| Витамин E | 0.17mg | 2.36mg |
|
| Витамин D | 1.2µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.024mg | 0.131mg |
|
| Селен | 3.3µg | 1.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.024mg |
|
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.058mg |
|
| Витамин B3 | 0.261mg | 0.047mg |
|
| Витамин B5 | 0.339mg | 0.108mg |
|
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.022mg |
|
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.09µg |
|
| Витамин K | 0.6µg | 50.2µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 3µg |
|
| Транс-жиры | 0.144g |
|
|
| Холин | 14.1mg | 6mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.152g | 6.061g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.67g | 8.207g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.586g | 17.326g |
|
| Триптофан | 0.046mg |
|
|
| Треонин | 0.147mg |
|
|
| Изолейцин | 0.198mg |
|
|
| Лейцин | 0.32mg |
|
|
| Лизин | 0.259mg |
|
|
| Метионин | 0.082mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.157mg |
|
|
| Валин | 0.219mg |
|
|
| Гистидин | 0.089mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
18%
Итоговая оценка минералов
19%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бешамель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бешамель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бешамель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 605mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бешамель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.909g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Бешамель более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах