Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бешамель и Быстрое питание

Сравнить

Инфографика

Бешамель vs Быстрое питание infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 38% 14% 7.9% 4.3% 11% 43% 43% 3.1% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 17% 115% 40% 69% 57% 43% 47% 111%
Содержит больше КальцийКальций +103.2%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КалийКалий +20.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1357.1%
Содержит больше МедьМедь +830.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +500%
Содержит больше ФосфорФосфор +32.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1387.5%
Содержит больше СеленСелен +515.2%
Одинаковое количество вещества Натрий ~331mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 24% 3.4% 18% 14% 42% 4.9% 20% 9.5% 38% 1.5% 6.8% 7.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.6% 1.5% 79% 84% 105% 32% 49% 111% 12% 60% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +711.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +123.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +476.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +97.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2052.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +417.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +196.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +716.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +788.9%
Содержит больше ХолинХолин +144%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 7% 7% 81%
Белки: 3.77 г
Жиры: 6.73 г
Углеводы: 7.4 г
Вода: 80.66 г
Другое: 1.44 г
17% 12% 32% 38%
Белки: 16.52 г
Жиры: 12.01 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 38.45 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше ВодаВода +109.8%
Содержит больше БелкиБелки +338.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +78.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +325.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.52г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 42% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.586 г
41% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.68 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +81.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.68g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бешамель Быстрое питание
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бешамель Быстрое питание DV% diff.
Железо 0.21mg 3.06mg 36%
Витамин B3 0.261mg 5.617mg 33%
Селен 3.3µg 20.3µg 31%
Белки 3.77g 16.52g 26%
Витамин B12 0.3µg 0.89µg 25%
Витамин B1 0.055mg 0.317mg 22%
Цинк 0.42mg 2.52mg 19%
Витамин B9 9µg 80µg 18%
Витамин B2 0.184mg 0.363mg 14%
Марганец 0.024mg 0.357mg 14%
Витамин B6 0.041mg 0.212mg 13%
Медь 0.013mg 0.121mg 12%
Насыщенные жиры 2.152g 4.493g 11%
Калорийность 105kcal 297kcal 10%
Крахмал 22.87g 9%
Холестерин 8mg 33mg 8%
Углеводы 7.4g 31.5g 8%
Жиры 6.73g 12.01g 8%
Витамин A 73µg 9µg 7%
Кальций 126mg 62mg 6%
Витамин D 49IU 2IU 6%
Витамин D 1.2µg 0.1µg 6%
Клетчатка 0.1g 1.7g 6%
Фосфор 101mg 134mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.67g 4.835g 5%
Витамин K 0.6µg 4.9µg 4%
Холин 14.1mg 34.4mg 4%
Витамин B5 0.339mg 0.53mg 4%
Фруктоза 2.27g 3%
Магний 15mg 27mg 3%
Витамин E 0.17mg 0.38mg 1%
Калий 163mg 197mg 1%
Витамин C 0.8mg 0mg 1%
Полиненасыщенные жиры 1.586g 1.68g 1%
Чистые углеводы 7.3g 29.8g N/A
Сахар 4.78g 4.88g N/A
Натрий 328mg 331mg 0%
Транс-жиры 0.514g N/A
Триптофан 0.046mg 0.144mg 0%
Треонин 0.147mg 0.46mg 0%
Изолейцин 0.198mg 0.642mg 0%
Лейцин 0.32mg 1.13mg 0%
Лизин 0.259mg 0.785mg 0%
Метионин 0.082mg 0.306mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0.67mg 0%
Валин 0.219mg 0.728mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.402mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.391g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бешамель Быстрое питание
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Бешамель
43%
Быстрое питание
Итоговая оценка минералов
19%
Бешамель
54%
Быстрое питание

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Быстрое питание
Продукт Быстрое питание более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Быстрое питание
Продукт Быстрое питание более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бешамель
Бешамель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бешамель
Бешамель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бешамель
Бешамель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бешамель
Бешамель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.341g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бешамель
Гликемический индекс продукта Бешамель ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Быстрое питание - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.