Сравнить продукты Бешамель и Гауда (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +34.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +118.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +93.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +455.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +176.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +828.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +440.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +339.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +140% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +314.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +126% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +41.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +81.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +95.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +413.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +283.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.77 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
7.4 г
Вода:
80.66 г
Другое:
1.44 г
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +233.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +94.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +561.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +307.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +173.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.586 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +141.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +190.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 2.152g | 17.614g | 70% |
| Фосфор | 101mg | 546mg | 64% |
| Кальций | 126mg | 700mg | 57% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 1.54µg | 52% |
| Белки | 3.77g | 24.94g | 42% |
| Холестерин | 8mg | 114mg | 35% |
| Цинк | 0.42mg | 3.9mg | 32% |
| Жиры | 6.73g | 27.44g | 32% |
| Натрий | 328mg | 819mg | 21% |
| Селен | 3.3µg | 14.5µg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.67g | 7.747g | 13% |
| Калорийность | 105kcal | 356kcal | 13% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.334mg | 12% |
| Витамин A | 73µg | 165µg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.586g | 0.657g | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 0.5µg | 4% |
| Витамин D | 49IU | 20IU | 4% |
| Медь | 0.013mg | 0.036mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.08mg | 3% |
| Магний | 15mg | 29mg | 3% |
| Витамин B9 | 9µg | 21µg | 3% |
| Углеводы | 7.4g | 2.22g | 2% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.03mg | 2% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Марганец | 0.024mg | 0.011mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.261mg | 0.063mg | 1% |
| Калий | 163mg | 121mg | 1% |
| Витамин K | 0.6µg | 2.3µg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.3g | 2.22g | N/A |
| Железо | 0.21mg | 0.24mg | 0% |
| Сахар | 4.78g | 2.22g | N/A |
| Клетчатка | 0.1g | 0g | 0% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.24mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.339mg | 0.34mg | 0% |
| Холин | 14.1mg | 15.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.046mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 0.147mg | 0.93mg | 0% |
| Изолейцин | 0.198mg | 1.306mg | 0% |
| Лейцин | 0.32mg | 2.564mg | 0% |
| Лизин | 0.259mg | 2.654mg | 0% |
| Метионин | 0.082mg | 0.719mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.157mg | 1.431mg | 0% |
| Валин | 0.219mg | 1.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.089mg | 1.032mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
32%
Итоговая оценка минералов
19%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Гауда (сыр) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.56g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Гауда (сыр) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бешамель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 106mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бешамель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 491mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бешамель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.462g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бешамель ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бешамель дешевле (Разница - $2)