Сравнить продукты Бешамель и Голубые сыры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +166.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +53.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +319% |
| Содержит больше КалийКалий | +57.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +207.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +533.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +283.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +339.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +140% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +89.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +175.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +47.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +107.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +289.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +410% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +304.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +306.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.77 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
7.4 г
Вода:
80.66 г
Другое:
1.44 г
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +216.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +90.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +467.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +327% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +254.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.586 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +98.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +191.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 105kcal | 353kcal |
|
| Белки | 3.77g | 21.4g |
|
| Жиры | 6.73g | 28.74g |
|
| Витамин C | 0.8mg | 0mg |
|
| 7.3g | 2.34g |
|
|
| Углеводы | 7.4g | 2.34g |
|
| Холестерин | 8mg | 75mg |
|
| Витамин D | 49IU | 21IU |
|
| Магний | 15mg | 23mg |
|
| Кальций | 126mg | 528mg |
|
| Калий | 163mg | 256mg |
|
| Железо | 0.21mg | 0.31mg |
|
| Сахар | 4.78g | 0.5g |
|
| Клетчатка | 0.1g | 0g |
|
| Медь | 0.013mg | 0.04mg |
|
| Цинк | 0.42mg | 2.66mg |
|
| Фосфор | 101mg | 387mg |
|
| Натрий | 328mg | 1146mg |
|
| Витамин A | 262IU | 721IU |
|
| Витамин A, RAE | 73µg | 198µg |
|
| Витамин E | 0.17mg | 0.25mg |
|
| Витамин D | 1.2µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 0.024mg | 0.009mg |
|
| Селен | 3.3µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.382mg |
|
| Витамин B3 | 0.261mg | 1.016mg |
|
| Витамин B5 | 0.339mg | 1.729mg |
|
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.166mg |
|
| Витамин B12 | 0.3µg | 1.22µg |
|
| Витамин K | 0.6µg | 2.4µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 36µg |
|
| Холин | 14.1mg | 15.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.152g | 18.669g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.67g | 7.778g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.586g | 0.8g |
|
| Триптофан | 0.046mg | 0.312mg |
|
| Треонин | 0.147mg | 0.785mg |
|
| Изолейцин | 0.198mg | 1.124mg |
|
| Лейцин | 0.32mg | 1.919mg |
|
| Лизин | 0.259mg | 1.852mg |
|
| Метионин | 0.082mg | 0.584mg |
|
| Фенилаланин | 0.157mg | 1.087mg |
|
| Валин | 0.219mg | 1.556mg |
|
| Гистидин | 0.089mg | 0.758mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
40%
Итоговая оценка минералов
19%
69%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Голубые сыры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубые сыры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.28g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Голубые сыры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бешамель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бешамель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 818mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бешамель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.517g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бешамель дешевле (Разница - $2.8)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс