Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бешамель и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Бешамель vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 38% 14% 7.9% 4.3% 11% 43% 43% 3.1% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше ЦинкЦинк +366.7%
Содержит больше МагнийМагний +146.7%
Содержит больше КалийКалий +41.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +376.2%
Содержит больше МедьМедь +1592.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.5%
Содержит больше МарганецМарганец +316.7%
Содержит больше СеленСелен +51.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~125mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 24% 3.4% 18% 14% 42% 4.9% 20% 9.5% 38% 1.5% 6.8% 7.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +204.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +105%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +112.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +91.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +88.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +86.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +766.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55.6%
Содержит больше ХолинХолин +119.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бешамель Кит Кат DV% diff.
Насыщенные жиры 2.152g 17.953g 72%
Жиры 6.73g 25.99g 30%
Медь 0.013mg 0.22mg 23%
Калорийность 105kcal 518kcal 21%
Углеводы 7.4g 64.59g 19%
Натрий 328mg 54mg 12%
Витамин B12 0.3µg 0.56µg 11%
Железо 0.21mg 1mg 10%
Мононенасыщенные жиры 2.67g 5.844g 8%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Витамин B5 0.339mg 0.64mg 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Фосфор 101mg 135mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.586g 0.895g 5%
Белки 3.77g 6.51g 5%
Витамин A 73µg 24µg 5%
Витамин B1 0.055mg 0.117mg 5%
Магний 15mg 37mg 5%
Крахмал 10.6g 4%
Клетчатка 0.1g 1g 4%
Кофеин 0mg 14mg 4%
Витамин K 0.6µg 5.2µg 4%
Цинк 0.42mg 0.09mg 3%
Холин 14.1mg 31mg 3%
Марганец 0.024mg 0.1mg 3%
Селен 3.3µg 5µg 3%
Калий 163mg 231mg 2%
Витамин B2 0.184mg 0.21mg 2%
Витамин B6 0.041mg 0.02mg 2%
Холестерин 8mg 11mg 1%
Витамин E 0.17mg 0.34mg 1%
Витамин C 0.8mg 0mg 1%
Витамин B3 0.261mg 0.5mg 1%
Витамин B9 9µg 14µg 1%
Чистые углеводы 7.3g 63.59g N/A
Кальций 126mg 125mg 0%
Сахар 4.78g 48.68g N/A
Транс-жиры 0.099g N/A
Триптофан 0.046mg 0.09mg 0%
Треонин 0.147mg 0.19mg 0%
Изолейцин 0.198mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.32mg 0.52mg 0%
Лизин 0.259mg 0.28mg 0%
Метионин 0.082mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0.27mg 0%
Валин 0.219mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 7% 7% 81%
Белки: 3.77 г
Жиры: 6.73 г
Углеводы: 7.4 г
Вода: 80.66 г
Другое: 1.44 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше ВодаВода +4848.5%
Содержит больше ДругоеДругое +12.5%
Содержит больше БелкиБелки +72.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +286.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +772.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 42% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.586 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +77.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +118.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.