Сравнить продукты Бешамель и минтай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +75% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +440% |
| Содержит больше КалийКалий | +163.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +166.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +361.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +164.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1236.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +329.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +64.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1413% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +702.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1120% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.3µg | 3.66µg | 140% |
| Селен | 3.3µg | 44.1µg | 74% |
| Белки | 3.77g | 23.48g | 39% |
| Холестерин | 8mg | 86mg | 26% |
| Фосфор | 101mg | 267mg | 24% |
| Витамин B3 | 0.261mg | 3.949mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.329mg | 22% |
| Магний | 15mg | 81mg | 16% |
| Холин | 14.1mg | 91.6mg | 14% |
| Жиры | 6.73g | 1.18g | 9% |
| Насыщенные жиры | 2.152g | 0.159g | 9% |
| Калий | 163mg | 430mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.586g | 0.583g | 7% |
| Витамин A | 73µg | 17µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.67g | 0.134g | 6% |
| Кальций | 126mg | 72mg | 5% |
| Медь | 0.013mg | 0.06mg | 5% |
| Железо | 0.21mg | 0.56mg | 4% |
| Натрий | 328mg | 419mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.223mg | 3% |
| Углеводы | 7.4g | 0g | 2% |
| Витамин B5 | 0.339mg | 0.432mg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 3µg | 2% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Цинк | 0.42mg | 0.57mg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.28mg | 1% |
| Витамин D | 1.2µg | 1.3µg | 1% |
| Калорийность | 105kcal | 111kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 7.3g | 0g | N/A |
| Витамин D | 49 IU | 51 IU | 0% |
| Сахар | 4.78g | 0g | N/A |
| Клетчатка | 0.1g | 0g | 0% |
| Марганец | 0.024mg | 0.018mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.054mg | 0% |
| Витамин K | 0.6µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.046mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.147mg | 1.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.198mg | 1.082mg | 0% |
| Лейцин | 0.32mg | 1.908mg | 0% |
| Лизин | 0.259mg | 2.157mg | 0% |
| Метионин | 0.082mg | 0.696mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0.917mg | 0% |
| Валин | 0.219mg | 1.21mg | 0% |
| Гистидин | 0.089mg | 0.691mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.423g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +470.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +522.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1892.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +172% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.6% |
